Способы отвлечения и концентрации.
-
- постоянный пользователь
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 07 июн 2011, 23:36
- Пол: Женский
- Статус: Неопределившийся
- Откуда: Москва
Способы отвлечения и концентрации.
Испытываю большие проблемы с раздражающими факторами вроде тиканья часов, разговоров и прочего и, соответственно, сосредоточением. Есть ли у кого-нибудь способы борьбы с этим?
- mkdir
- группа поддержки
- Сообщения: 2703
- Зарегистрирован: 26 авг 2010, 15:24
- Пол: Женский
- Статус: Аутичный
- Контактная информация:
Re: Способы отвлечения и концентрации.
1. Дыхательные упражнения.
2. Беруши.
3. Вычисление факториалов.
2. Беруши.
3. Вычисление факториалов.
http://aspergers.ru
-
- постоянный пользователь
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 07 июн 2011, 23:36
- Пол: Женский
- Статус: Неопределившийся
- Откуда: Москва
Re: Способы отвлечения и концентрации.
1. Какие именно?mkdir писал(а):1. Дыхательные упражнения.
2. Беруши.
3. Вычисление факториалов.
2. Не полностью звукоизолируют, аналог же, наушники, помогает отчасти, но все же музыка тоже отвлекает/
3. Подобное само требует сосредоточения.
- Lucif665
- участник
- Сообщения: 48
- Зарегистрирован: 27 сен 2011, 17:09
- Пол: Мужской
- Статус: Аутичный
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Способы отвлечения и концентрации.
Даже прямо так и не скажешь... Меня в детстве всегда бесила радиоточка... Этот адский желтый ящик, из которого 24 часа в сутки доносилась какая то ахинея, которая никому была не нужна, но выключать радио было нельзя - вдруг война?!... У меня даже пару раз за ужином случались припадки, когда прием пищи осуществлялся под аккомпанемент какофонии этого жуткого устройства. А потом что то как перемкнуло - я как будто перешел в другое измерение, где не было этого звука... я от него просто абстрагировался... и сейчас, чаще неосознанно применяю туже методику... сначала вслушиваюсь в монотонные звуки, а потом как бы... не знаю как объяснить... перехожу на другой уровень, переключаюсь на что то другое... и звука больше нету.... то есть, часы продолжают тикать, тупые дети балаболить по своим мобильникам на весь трамвай, а я больше этого не слышу... сколько раз пытался разобраться, как это происходит... но никак не уловлю момент:)... вслушиваюсь, определяю закономерности, чтобы звук для меня стал монотонным, а потом начинаю думать о чем то другом... и звук больше не слышу...
Не знаю, бред наверное написал... Но оно сберегло мне кучу нервов:)
Не знаю, бред наверное написал... Но оно сберегло мне кучу нервов:)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя