Можно попробовать задать самой себе следующие вопросы и постараться как можно честнее на них ответить.ghoststory писал(а): ↑Присутствует прокрастинация (поиск материалов о лени в драгоценное время сна ребенка, которое должно быть потрачено на запланированную деятельность, хороший тому пример).
1. Хочется ли заниматься запланированной деятельностью? Нравится ли она?
2. Если не хочется, насколько необходимо ею заниматься? Что случится, если не делать её? Насколько это страшно?
3. Если хочется, то что мешает заниматься ею? Что провоцирует отвлечение на другие вещи? (У меня бывали разные причины, порой странные - а потому их было трудно "отловить": боялась, что не смогу сделать хорошо; деятельность казалась слишком большой и неподъёмной - настолько, что страшно браться; казалось, будто начинать делать можно только в "идеальном" состоянии, когда голова не болит, никто не мешает и т.д.)
4. Есть ли у Вас время, в которое Вы можете заниматься чем захотите? Достаточно ли его?
В зависимости от ответов может стать понятнее как действовать.