Форум аутичных людей

Испытываю большие проблемы с раздражающими факторами вроде тиканья часов, разговоров и прочего и, соответственно, сосредоточением. Есть ли у кого-нибудь способы борьбы с этим?

1. Дыхательные упражнения.
2. Беруши.
3. Вычисление факториалов.

mkdir писал(а):1. Дыхательные упражнения.
2. Беруши.
3. Вычисление факториалов.

1. Какие именно?
2. Не полностью звукоизолируют, аналог же, наушники, помогает отчасти, но все же музыка тоже отвлекает/
3. Подобное само требует сосредоточения.

Даже прямо так и не скажешь... Меня в детстве всегда бесила радиоточка... Этот адский желтый ящик, из которого 24 часа в сутки доносилась какая то ахинея, которая никому была не нужна, но выключать радио было нельзя - вдруг война?!... У меня даже пару раз за ужином случались припадки, когда прием пищи осуществлялся под аккомпанемент какофонии этого жуткого устройства. А потом что то как перемкнуло - я как будто перешел в другое измерение, где не было этого звука... я от него просто абстрагировался... и сейчас, чаще неосознанно применяю туже методику... сначала вслушиваюсь в монотонные звуки, а потом как бы... не знаю как объяснить... перехожу на другой уровень, переключаюсь на что то другое... и звука больше нету.... то есть, часы продолжают тикать, тупые дети балаболить по своим мобильникам на весь трамвай, а я больше этого не слышу... сколько раз пытался разобраться, как это происходит... но никак не уловлю момент:)... вслушиваюсь, определяю закономерности, чтобы звук для меня стал монотонным, а потом начинаю думать о чем то другом... и звук больше не слышу...
Не знаю, бред наверное написал... Но оно сберегло мне кучу нервов:)