Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Обсуждение материалов, опубликованных на сайте http://www.aspergers.ru
Аватара пользователя
Alarika
аспи
Сообщения: 4102
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение Alarika » 10 окт 2018, 19:01

Jesse писал(а):
24 июн 2018, 07:25
Поэтому и тренировать надо это. Оттормозить рефлекторную попытку общаться сразу с двумя людьми, услышать сразу двух.
У меня сейчас нормально стабильно получается: 1) отключаться от попытки осмысления нескольких накладывающихся звуковых феноменов (речь, шум), 2) тормозить агрессивную реакцию, направленную на других людей. Дальше этого более не продвигается, но мне и на самом деле хватает теперь и этого небольшого улучшения.

Из того, с чем у меня не получается при сенсорных перегрузках.

1) Не получается осмысленно разговаривать. Есть 2 фразы, которые я говорю в начале плохого состояния: "Сейчас пока не разговаривать" (когда надеюсь обойтись временным снижением уровня шума и количества его источников) и "Сейчас приду" (когда вынуждена временно уйти). Или могу повторять свои последние сказанные до этого слова, если они подходят к обстановке. Попытка сказать нечто другое, более осмысленное или новое, не получается (или ничего совсем, или нечто бессвязное).

2) Плохое ощущение и состояние никуда не деваются даже при отстранении от смысла шумов и речи. Всё равно ощущается некая сильная внутренняя боль, схожая с болью от ожога горячей водой, и общее ощущение "очень плохо". И всё равно (при полном спокойном отношении к происходящему вокруг и к своим ощущениям; мне-то нет оснований волноваться, я и всегда знала, что "у меня такое бывает", это другие люди из волнения за меня начинают иногда делать что-нибудь для меня вредное - что-то говорить или трогать) вскоре идут соматические признаки перегрузки. И некое время (несколько минут?) после перегрузки необходимо для того, чтобы "прийти в себя" и что-то делать дальше.

Не знаю, как поведёт себя организм при сильном уровне сенсорной перегрузки (или если будет затяжная средняя), но при средней степени я могу уже более гарантированно, чем раньше, удерживаться от первоначальной реакции срыва, что даёт время на выход из ситуации или её урегулирование.

Аватара пользователя
Jesse
постоянный пользователь
Сообщения: 1539
Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
Пол: Женский
Статус: Нейротипичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение Jesse » 10 окт 2018, 19:42

Alarika писал(а): при средней степени я могу уже более гарантированно, чем раньше, удерживаться от первоначальной реакции срыва, что даёт время на выход из ситуации или её урегулирование
Я ценю такие успехи у людей. Это здорово.

Аватара пользователя
Alarika
аспи
Сообщения: 4102
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение Alarika » 10 окт 2018, 19:54

В некой степени вероятно, что улучшение контроля в сенсорной перегрузке частично от того, что высвободилась часть ресурсов, до этого идущих на попытку сокрытия плохого состояния. Мало того, что плохо, так и нельзя было показывать, что тебе плохо. Сейчас решила, что безопаснее не изо всех сил скрывать плохое состояние и вскоре дойти до края терпения, а вовремя сообщить, что от каких-то явлений действительно может стать плохо.

Аватара пользователя
nessy
новичок
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 14 май 2018, 11:43
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение nessy » 20 окт 2018, 11:40

Как Вы точно описали! я недавно о том же думала, что плохо было ещё из-за попыток скрыть, что плохо. При любом состоянии контроль сознания у меня не отключится. Но плохо, что надо делать вид, что всё в порядке (а что людям сказать? что голова кружится? что в обморок упаду? нет же определений подходящих). Молчать и терпеть это ужас конечно. Теперь осознанно уже стараюсь себе помочь, я же не в школе уже давно, где надо сидеть молча и тихо. У меня ситуация "нормы" внешне, то есть, никогда чего-то странного на людях я бы не делала, но и в "лёгкой" форме это очень неприятно (она нифига не лёгкая на самом деле, особенно в подростковом возрасте, просто я отлично умею выглядеть "нормальной" и терпеть). Особенно то, что я торможу, и когда пристаёт кто-то на улице (купить что-то предлагают какие-то алкаши) - я не могу реагировать. И постоянные слова продавцов: "что?говорите громче" и раздражение что копошусь. Теперь уже заранее готовлю сценарий, как бодро говорить и что именно.
Поняла, что вместо мелтдаунов я просто сплю, то есть, после поездок валюсь и сплю хотя бы полчаса. Психика защищается так. Ну и осознанно наверное избегаю ситуаций где было бы плохо.
RAADS-R = 138 AQ = 36

Аватара пользователя
Alarika
аспи
Сообщения: 4102
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение Alarika » 20 окт 2018, 12:22

nessy писал(а):
20 окт 2018, 11:40
Но плохо, что надо делать вид, что всё в порядке (а что людям сказать? что голова кружится? что в обморок упаду? нет же определений подходящих).
Определение подходящее есть. "Дистония" = ВСД (вегето-сосудистая дистония) = НЦА (нейроциркуляторная астения). Слово "дистония" людьми хорошо понимается и принимается в качестве объяснения абсолютно любых возможных симптомов перегрузки, даже если это совсем не дистония.

Проблема в том, что: 1) уже в момент перегрузки что-то говорить и объяснять - нереально (сосредоточенность уходит на попытку увеличить стабильность состояния, попытки разговора со своей стороны или невозможны вообще, или увеличивают нестабильность и резко приближают к срыву), 2) любые попытки разговора и прикасаний со стороны других людей в момент сенсорной перегрузки для меня - противопоказаны (мне от этого ещё во много раз хуже, и также риск срыва).

Поэтому про "дистонию" объяснения у меня раньше были либо в самом-самом начале проявлений (по-быстренькому ответить на многочисленные вопросы, что "ничего страшного, просто дистония, помощи никакой не нужно" и быстренько отойти от всех подальше), либо уже "постфактум" (через какое-то время после, для объяснения другим людям того, что же это такое было). Или же просто говорила, что "у меня такое бывает". Или же называла это "приступами" (как называла это раньше "для себя"). Но при любом из объяснений - с предостережением на будущее категорически не разговаривать со мной и не трогать при аналогичных случаях в следующий раз.

Аватара пользователя
nessy
новичок
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 14 май 2018, 11:43
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение nessy » 21 окт 2018, 01:21

Сегодня спросила у сына (аспи) - а улучшилось ли что-то с момента, как я узнала про аутизм ) Он говорит - да, теперь ты в своих срывах не винишь нас :) Вроде неплохо звучит. Задумалась. Многое есть в поведении, что и говорить-то никому не будешь. Например, как я говорю "просто уйдите все от меня. прямо сейчас" и прочее. За это потом стыдно и из памяти стараешься выдавить. Больше всего не выношу когда я что-то готовлю и мне вопросы задают.
Обсуждали с ним и поняли, что внешне для человека со стороны всё слегка хуже выглядит (я как-то больше в себе, не пытаюсь изображать из себя весёлого бодрого человека), но в среднем всё более балансируется, он сказал "стала лучше понимать себя и нас". Сейчас этап осмысления, а как это знание в свою жизнь встроить.
RAADS-R = 138 AQ = 36

Аватара пользователя
nessy
новичок
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 14 май 2018, 11:43
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение nessy » 21 окт 2018, 02:07

Всё, я поняла! у меня на людях происходят "шатдауны". а не мелтдауны. а срыв с агрессией может быть если близкие доведут только.

http://www.fl-life.com.ua/wordpress/archives/7274

то есть затрудняется восприятие реальности. В гос. учереждениях постоянно боюсь неправильно подписаться. Примерочные в магазинах вообще ужас-ужас. Много ресурсов уходит на контроль, чтобы не врезаться в людей идущих и чтобы говорить с продавцами не тихим, а нормальным голосом. Это что такое?
RAADS-R = 138 AQ = 36

Аватара пользователя
Alarika
аспи
Сообщения: 4102
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение Alarika » 21 окт 2018, 08:31

nessy писал(а):
21 окт 2018, 02:07
Это что такое?
Это вопрос про что? Если про то, как называется то состояние, когда напрягаешься и трудно сосредоточиться на всех многочисленных факторах окружающей среды и своих действиях, этот факт особого своего названия не имеет (по-моему).

Что касается "шатдаунов". Синоним слова "шатдаун" - "отключение". На это я раньше создавала тему, но потом сама же и не поняла, что правильно называть "отключениями", так как состояний с отключением разных сторон сознания - много, а какое из них конкретно правильно называется "отключением" - непонятно.

Elhana
аспи
Сообщения: 2067
Зарегистрирован: 21 июн 2012, 18:39
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение Elhana » 21 окт 2018, 14:52

стало интересно, как отличить аутичный мелтдаун от эмоциональной истерики со срывом при гипертериозе. И что со мной происходит - первое, второе или гремучая смесь

Аватара пользователя
Alarika
аспи
Сообщения: 4102
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

Сообщение Alarika » 21 окт 2018, 15:42

Elhana писал(а):
21 окт 2018, 14:52
как отличить аутичный мелтдаун от эмоциональной истерики со срывом при гипертериозе
Убрать гипертиреоз (медикаментозное лечение, предположим) и посмотреть, будет ли разница.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость