Сообщение
PLOTNIK » 18 янв 2017, 13:57
У меня голова начинала болеть после долгого пребывания на солнце или от скопления народа незнакомых.Сначала бывает небольшая боль ,если раздражителей неизбегаб,то начинает боль усиливаться переходя в пульсирующюю.Мигренивой ауры никогда не было,почитал про неё,понял,что она бывает от нарушения кровообращения.
Сам я научился купировать головную боль свою.Есть ещё одна разновидность боли это спазм мышц головы.Но а как спазм убирать,логично,попробовать растянуть мышцу.Но голова не нога,что бы на шпагат ложиться.Самые нестобильные мышцы-мышцы спины и мышцы головы.Если эти мышцы когда либо уже сводило,то в будущем они будут стремиться к спазму снова и снова.Они в этом случае отличаются от мышц рук и ног и других мышц.Узнал это я из передачи,запомнил,а потом передачу забыл.Даже небольшая мышца головы сведёт судорога,то боль будет ,как будто вся голова болит.Чем чаще её будет сводить ,тем чаще и сильнее она спазмирует от не большого перенапряжения.Особенно при общении с чужими людьми я напрягал эмоциональные мышцы они напрягались,как и прибывания на солнце.На солнце глаза всегда прищуривались,а если свет отражается от луж на асфальте,ещё больше напрягались мышцы головы,появлялись слёзы на глазах.Чем дольше мышца в спазме тем меньше поступает кислорода в неё.
Как делать растяжку?
Разделить голову волосистой части головы на две части.Прижимая ладонь к голове как бы оттягивать к низу к вискам,не просто поглаживать и массируя,а пробовать растянуть мышцы.Конечно,что бы растянуть мышцы ,надо знать расположение каждой мышцы.Лобное брюшко над черепной мышцы а височная мышцы они в основном и спазмируют,но у всех по разному,у кого то лобные у кого то височные.Необязательно все, а может часть мышцы заклинить.Короче натягивая рукой над черепной шлем,мы натягиваем одновременно и лобные и височные мышцы.Облегчение после такой процедуры наступает сразу.Если боль была небольшой и началась недавно,то проходит сразу.Если боль давно беспокоит,после процедуры снизится на половину и будет не острой сильно не беспокоящей.Главное после этого избегать раздражителей.
Сразу возникает вопрос.Спазмы это часть жизни аутизма?
Всплывает информация.У атистов мало нейромедиатора в крови-дофомина.Дофомин это смазка для мышц.Возможно это одна из причин.Так же вспоминаются много жалоб на остеохондроз у аутистов или радикулит.