Исполнительная дисфункция и любовь к планированию

Вопросы дружбы, любви, создания семьи, социальных навыков, трудоустройства и всего, что беспокоит взрослых аутистов.
Аватара пользователя
Jesse
постоянный пользователь
Сообщения: 1659
Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
Пол: Женский
Статус: Нейротипичный

Re: Исполнительная дисфункция и любовь к планированию

Сообщение Jesse » 24 дек 2018, 20:05

Alarika писал(а): Пока в плане действий есть непонятные, неконкретные или невообразимые места, ничего не получится.
У меня вообще почти нет развёрнутого планирования. Обычно я примерно представляю что-то себе, но дальше одного шага обычно не заглядываю. Но вот этот один шаг должен быть абсолютно простым и понятным. Сделаю шаг, дальше открывается обзор на второй.
Alarika писал(а): Пока в мысленном плане действий есть неконкретные места типа "убраться, чтобы было чисто", никакая уборка не начнётся.
И меня такой план лишь подтолкнёт к бездействию. Для полного плана у меня "оперативки" не хватит. А вот "налить в ведро воды и поставить его в коридоре", - это в моём случае отлично работает. Налью, поставлю, и дальше подумаю, что надо делать. "Помыть пол во всём доме", - испугает, могу сразу лечь и пролежать полдня. А "помыть под столом", - вполне устроит. Помою под столом и дальше подумаю, что делать.

Аватара пользователя
Alarika
аспи
Сообщения: 4395
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Исполнительная дисфункция и любовь к планированию

Сообщение Alarika » 24 дек 2018, 20:25

Jesse писал(а):
24 дек 2018, 20:05
Обычно я примерно представляю что-то себе, но дальше одного шага обычно не заглядываю.
А у меня на один шаг не работает, абсолютно. И обзор на следующий шаг не открывается, если заранее не представлено, по-прежнему непредставимо остаётся даже вблизи. Мне нужно представить всё. В голове потом не держится весь план, а только выполняемый кусочек, план ведь кусочковый и пошаговый. Но у меня оперативная память не настолько страдает, как бывает часто у многих людей с РАС, а в пределах нормального.

Я пробовала раньше делать малюсенькие планы (на полчаса-час), с тем, чтобы потом добавить ещё какой-нибудь другой план. Но при моей тенденции всё откладывать до крайнего срока выполнение этого малюсенького плана откладывается до утра.
Patsak писал(а):
24 дек 2018, 19:58
Сейчас придумал возможные пути решения.
У меня с бумагами решение есть - сдать все не мои документы (карточки). В своих бумагах я ориентируюсь неплохо (тем более, они всё больше переходят в компьютерную версию). Мне нужна неделя свободного времени, чтобы их рассортировать, сдать ненужное, а нужное разложить в порядке (систематизировать, другим словом, на некоторые вещи у меня систематизация всё-таки очень высокая, если есть время и возможность). Но у меня пока нет этой самой свободной недели.

Ну а так. Вчерашняя мысль настоящая. Когда я не делаю того, что нужно и хочу (не делаю и не получается даже начать), теперь для меня логичный вывод - я этого в каком-то месте не понимаю и не представляю. Когда я это место уточняю, как делать (у других людей, раз сама не знаю) или переформулировываю "задание" конкретным простым способом, невозможное до этого дело продвигается. Конечно, совсем уж неконкретные задания (повысить качество работы, улучшить работу с населением) таким образом не сделаешь (вероятно, что это и не задания вовсе, а только "общие слова", которые говорятся просто потому, что их положено сказать), но более конкретные и (главное) кому-нибудь нужные - возможно.

matilda
новичок
Сообщения: 185
Зарегистрирован: 28 июл 2017, 15:51
Пол: Женский
Статус: Неопределившийся

Re: Исполнительная дисфункция и любовь к планированию

Сообщение matilda » 25 дек 2018, 04:01

Alarika писал(а): Пока в стопке амбулаторных карточек лежит та, со случаем которым у человека у меня есть недодуманные мысли, я не могу приняться оформлять никакую карточку из этой кучки.
Аналогично. Если проверяю, например, рефераты, и попадается какой то, где я сомневаюсь какую оценку ставить, приходится откладывать всю стопку, все равно дальше не идет.
Примерно такая же история происходит и в бытовых делах: если на каком то этапе запнуться, то все останавливается. Сегодня, например, поехала в магазин с наипростейшим планом: купить ребенку книжку в подарок (конкретную), потом в том же магазине купить продукты по списку. Книжки этой не было, в итоге я ее все равно очень долго искала, не нашла, и продукты купить не смогла, т.к. они у меня были вторым этапом, после первого, а раз первый не получился, то ко второму перейти не было возможности. Поехала в другой магазин с тем же планом, к счастью, пока стояла в пробке (долго), меня уговорили подкорректировать план.
Alarika писал(а): Когда я не делаю того, что нужно и хочу (не делаю и не получается даже начать), теперь для меня логичный вывод - я этого в каком-то месте не понимаю и не представляю. Когда я это место уточняю, как делать (у других людей, раз сама не знаю) или переформулировываю "задание" конкретным простым способом, невозможное до этого дело продвигается.
Тоже очень похоже. Только я иногда спрашиваю, а иногда пытаюсь сама сообразить. Правда на самостоятельное додумывание может уйти очень много времени. Больше всего я торможу на административных делах, где надо заполнять бланки/анкеты и/или собирать документы, и еще кода мне надо что то кому то сказать/написать, а я не знаю как это сделать.

Аватара пользователя
levandowskij
постоянный пользователь
Сообщения: 3315
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 17:39
Пол: Мужской
Статус: Неопределившийся
Откуда: ДВ

Re: Исполнительная дисфункция и любовь к планированию

Сообщение levandowskij » 25 дек 2018, 07:03

Patsak писал(а): Сейчас придумал возможные пути решения. В первом случае – сложить бумаги, которые есть, но оставить записку, каких именно бумаг нет. Во втором – определить место для бумаг, которые вроде и нужны, но не сейчас.
а еще можно сделать папку или ящик, "неизвестные штуки" - то что не подходит для сортировки. как то искал план канализации, помню что-где то видел, достал эту папку - и нашел в ней (правда сейчас на работу приеду, интересно, куда он делся).

Аватара пользователя
Alarika
аспи
Сообщения: 4395
Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Исполнительная дисфункция и любовь к планированию

Сообщение Alarika » 25 дек 2018, 17:24

Это настолько большая разница по сравнению, что было раньше. Вместо уклонения и откладывания потихоньку что-то делать. То, что при этом и другим людям приходится говорить, что я в чём-то не понимаю и не знаю, как делать, меня не смущает, это и без того постоянно. Сейчас я хотя бы говорю, что постараюсь выяснить/понять/сделать, а не пропускаю мимо себя то, что делать "не могу".

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость