ghoststory писал(а): ↑Думаю, зацикливаться на подсчете времени с точностью до минуты не нужно, это, по-моему, уже тоже нездоровый образ жизни, особенно если зацикленностей и так хватает.
Наверное. Кто-то любит считать время с точностью до минуты, а кто-то - примерно.
Я думаю, что при переходе от нездорового образа жизни к здоровому нормально, если первое время будет зацикленность. Она близка к тревоге, а некоторый уровень тревоги необходим для мотивации и ответственности, и совсем от неё избавляться не следует.
ghoststory писал(а): ↑Мы считаем свои прогулки полноценными (тем более, что прогулка не единственная в день), а то, что по дороге заходим в магазин за продуктами, их для нас не портит, это рациональная трата времени.
Да, Вы писали, что много гуляете. У Вас с этим всё ОК. Насчёт рациональной траты времени тоже всё индивидуально.
ghoststory писал(а): ↑Насчет дороги на работу и с работы уже писали, что и здесь может быть по-разному, у нас тоже бывает "фитнес-дорога" (пешком около 40 минут, вариант на обычном самокате около 25 мин.), почему бы не засчитать ее в активность.
У меня вообще практически никакой активности нет, так что я смело засчитываю по 20 минут пешком от психолога, от репродуктолога и от женской консультации. Одно время у меня даже выходил час ходьбы в день (10 минут от дома до метро, 20 минут от метро до работы, по столько же обратно).
ghoststory писал(а): ↑Нам в радость лишние километры "навернуть" пешком, если есть время, всегда так делаем.
Мне тоже, а ещё денег жалко на лишнюю поездку.
ghoststory писал(а): ↑Знаю людей, которые, напротив, везде, где можно, стремятся подъехать.
Я стремлюсь подъехать, если спешу и опаздываю (а в последнее время я почти всегда опаздываю), если у меня тяжёлый рюкзак и пакеты с продуктами, если холодно или дождь.
ghoststory писал(а): ↑Думаю, для людей с разными привычками стоило бы по-разному формулировать рекомендации по организации здорового образа жизни.
Это было бы здорово. У врачей и других специалистов никакого снисхождения к привычкам и индивидуальным особенностям людей.