Есть ли здесь стрэйтэджеры?

[daddysdaughter]

Что, на мой взгляд, не имеет к теме отношения:
- сенсорная непереносимость определенных вещей. Самоограничением было бы заставлять себя их употреблять/практиковать.
- отсутствие интереса. Я не хожу по ночным клубам, потому что мне это нафиг не сдалось. (Из-за сенсорной чувствительности тоже, но концерты я посещаю). Я могу не пить годами, если мне никто не предлагает. В этом нет никакого подвига, мне это просто не нужно.
- реальные противопоказания и ограничения. Бросить курить, потому, что хочешь жить (или родить здорового ребенка). Перестать материться при любимом человеке, чтоб не расстраивать его. Заниматься спортом, чтоб не оказаться в инвалидном кресле - это все тоже очень ресурсоемко, но имеет понятную, осязаемую цель. И определенно, имеет смысл. Нет надобности говорить, что нейроотличным людям такие шаги даются с большим трудом.

А я думала, что все эти люди (стрэйтэджеры) именно и руководствуются какими-то полезными для себя соображениями (пусть даже одним им понятными). Иначе какой смысл ограничивать то от чего одна польза и удовольствие?
Ваши пункты, например, мне понятны и более-менее близки.

[flo]

daddysdaughter,

из стартового сообщения:

То есть - нет алкоголю, табаку, другим вещественным и ментальным наркотикам (мтв, порнуха и т.д.).
Развился в панк-среде, как форма самого настоящего, честного протеста против масс-культуры и собирательного образа "Система", но вышел за панк-рамк

речь об исключительно протестной мотивации.

[daddysdaughter]

Untonim писал(а): ↑
То есть - нет алкоголю, табаку, другим вещественным и ментальным наркотикам (мтв, порнуха и т.д.).

Ну в принципе про вещественные наркотики понятно. А про ментальные мне примеры не до конца ясны. Вот негатив из СМИ явно влияет на людей и их психику. Просмотр тв можно и ограничить, и время освободится сразу. (Я же слежу что у меня дети в планшете смотрят не просто так и время им ограничиваю, чтобы они, как зомби, весь вечер перед ним не сидели) А вот "порнуха" это уже, видимо, какая-то индивидуальная зависимость, может быть, и встречается, и жить мешает.

[dr_spring]

Все мелкие радости, от которых "стрэйтэджеры" предлагают отказываться - это не что иное, как источник тех самых ресурсов, которых так обмаль.

Я не знаю, дают ли нездоровые мелкие радости (кофе, алкоголь, интернет, сериалы, компьютерные игры) ресурсы или же отнимают их.

Что касается терапевтического эффекта. Его не может быть, по той же причине, которую я описала выше: самоограничения требуют слишком много ресурсов, и непременно вызовут ухудшение состояния.

Совсем не факт. Отказ от курения, алкоголя, наркотиков, сладкого, жирного, острого, жареного, ограничение телевизора и компьютера вполне могут иметь терапевтический эффект, а нездоровый образ жизни вполне может ухудшить состояние и даже убить.

[daddysdaughter]

flo писал(а): ↑
Что касается терапевтического эффекта. Его не может быть, по той же причине, которую я описала выше: самоограничения требуют слишком много ресурсов, и непременно вызовут ухудшение состояния.

Тут ещё есть такой момент, что при отсутствие у человека данной зависимости, ему не надо прилагать никаких усилий абсолютно для ограничения себя. Например, я не курила никогда, и поэтому желание не возникает, даже мыслей. Жаренное из-за диеты детей не ем, чтобы они не просили, уже года два. Желание спадало постепенно. Не помню, когда последний раз и хотелось. Превозмочь себя требует усилий на начальном этапе, потом отвыкаешь. Но опять же нужны причины на подобные ограничения.

[dr_spring]

Для любого самоограничения нужны ресурсы. А их с трудом хватает на функционирование.
Все мелкие радости, от которых "стрэйтэджеры" предлагают отказываться - это не что иное, как источник тех самых ресурсов, которых так обмаль.

Что касается терапевтического эффекта. Его не может быть, по той же причине, которую я описала выше: самоограничения требуют слишком много ресурсов, и непременно вызовут ухудшение состояния.

- сенсорная непереносимость определенных вещей. Самоограничением было бы заставлять себя их употреблять/практиковать.

Нет надобности говорить, что нейроотличным людям такие шаги даются с большим трудом.

Я не знаю, дают ли нездоровые мелкие радости (кофе, алкоголь, интернет, сериалы, компьютерные игры) ресурсы или же отнимают их.

О ресурсах.
В прошлую пятницу я посетила семинар "Управление временем". Психолог спрашивала слушателей:
1) Кто ложится спать сегодня (то есть до полуночи)?
(Нужно заставлять себя рано ложиться спать и ограничить интернет и сериалы плюс тройной негативный якорь.)
2) Кто ест 4 раза в день в одно и то же время полезные продукты?
(Нужно заставлять себя есть и отказаться от вредных продуктов.)
3) Кто каждый день гуляет? Походы на работу и в магазин не считаются. Прогулки с собакой считаются.
(Нужно заставлять себя выходить на улицу почти в любую погоду вместо интернета и сериалов.)
4) Кто делает зарядку по утрам?
(Нужно себя заставлять плюс двойной негативный якорь.)
5) Кто в последние две недели ходил в бассейн или хотя бы принимал ванну? Пять минут в душе не считаются.
(На следующий день я побежала оформлять справку в бассейн. Завтра, возможно, я поеду её забирать. Правда, зимой есть риск простудиться - раньше я иногда простужалась после бассейна. А что касается ванны, то горячая мне нежелательна, а в чуть тёплой мне холодно.)

[flo]

плюс тройной негативный якорь.

что это означает?

Нужно заставлять себя рано ложиться спать

"Люблю" психологов за такие заявления. У человека проблемы со сном? А давайте вменим ему еще вину за то, что он себя плохо заставляет.

Кто каждый день гуляет? Походы на работу и в магазин не считаются.

Ок, я брошу нафиг работу. Ведь психолог сказала, что прогулки на нее, ради которых долго искалась квартира именно в получасовой, ни больше и ни меньше, доступности - не считаются.

Кто делает зарядку по утрам

С тренажерным залом тоже придется завязать, потому что из-за него не хватает времени на зарядку.

Кто в последние две недели ходил в бассейн или хотя бы принимал ванну? Пять минут в душе не считаются.

Вы сами привели аргументацию, почему к этому пункту надо относиться критично.

[daddysdaughter]

В прошлую пятницу я посетила семинар "Управление временем". Психолог спрашивала слушателей:

От этих пунктов времени должно стать больше?

[dr_spring]

плюс тройной негативный якорь.

что это означает?

viewtopic.php?f=14&t=7099&hilit=%D1%8F% ... 1%80%D1%8F
Отход ко сну в 23:00 или в 23:30 у меня ассоциируется с двумя некомпетентными психотерапевтами и с бывшим начальником. Зарядка - с мамой и бывшим начальником.

Нужно заставлять себя рано ложиться спать

"Люблю" психологов за такие заявления. У человека проблемы со сном? А давайте вменим ему еще вину за то, что он себя плохо заставляет.

Это не заявление психолога, а моё собственное заключение.

Ок, я брошу нафиг работу. Ведь психолог сказала, что прогулки на нее, ради которых долго искалась квартира именно в получасовой, ни больше и ни меньше, доступности - не считаются.

Психолог не предлагала бросать работу.
Получасовая доступность работы - это очень даже здорово. Я тратила на дорогу в один конец больше часа, а одно время даже полтора часа.

С тренажерным залом тоже придется завязать, потому что из-за него не хватает времени на зарядку.

Я забыла написать, что здесь имеется в виду любая физическая нагрузка. Зарядка - это необходимый минимум. Тренажёрный зал - это, может быть, даже лучше, чем зарядка, но, к сожалению, не все могут его себе позволить - кому-то не хватает денег, кому-то времени, а кому-то не позволяет здоровье.

Вы сами привели аргументацию, почему к этому пункту надо относиться критично.

Вы имеете в виду простуду?

От этих пунктов времени должно стать больше?

От этих пунктов (якобы) должно стать больше ресурсов (жизненной энергии), что позволит рациональнее и эффективнее использовать своё время, больше успевать и достигать своих целей.

[Alarika]

Психолог спрашивала

По этим вопросам психолога у меня на всё отрицательный ответ, и мне от этого только хорошо. Приоритетом я ставлю своё благоприятное физическое и психическое состояние, чтобы быть работоспособной, а не выполнение неприятных указаний (которые одной своей неприятностью выполнения вызывают неприятные сенсорные и психологические ощущения, а по результативности пользы в моём индивидуальном случае от них нет).