Физкультура и спорт

[Husky]

У меня в 15 лет был 1 юношеский разряд по плаванию! Это конечно фигня, серьёзно считается хотя бы третий взрослый, но я всё равно этим горжусь, потому что сейчас я плаваю лучше, чем большинство людей.

[Ida]

У меня в 15 лет был 1 юношеский разряд по плаванию!

Круто. Это не фигня.

[Husky]

Круто. Это не фигня

Спасибо! Я сейчас этим горжусь, видя как другие плавают и как я плаваю. Дело в том что я из за своего аутизма не могла в детстве ничем заниматься, а чтобы достичь спортивных успехов, надо заниматься с 5-7 лет

[Patsak]

Согласен, не фигня, очень неплохой результат.

[daddysdaughter]

А с какой целью Вы начали ходить в спортзал? Я просто пытаюсь понять, зачем нужен спорт и как он влияет на здоровье.

Спина. Как ни странно, и остеохондроз, и сколиоз у меня в легкой степени, но неудобства доставляют иногда нестерпимые. То есть, даже не будучи такой уж прям косой-кривой, у меня очень часто начала болеть голова. К тому же был период, когда левая рука полностью не функционировала - я ее могла поднять только до параллели с полом, выше начиналась боль от плеча до локтевого сустава.
Сейчас таких проблем с рукой нет (только изредка ее ощущаю не так как правую, но это не боль), голова болит гораздо реже. Но придется еще и прикусом заняться.
Очень долго готовилась к занятиям спортом. В своём стиле: читала, смотрела, чтобы понять что делать и заставить себя это делать регулярно. В общем, мне просто нужны мышцы, которые будут поддерживать мой такой неидеальный опорно-двигательный аппарат. До этого я пробовала массажи и аквааэробику по рекомендациям невролога - такого эффекта не было. Конечно, штангу на плечи мне нельзя. Хотя первый тренер, по образованию специалист по лфк и восстановительным всяким штукам, мне ее все равно разрешил с какого-то момента. Но до реальной тяжести не дошло - тренера сменила, а врачи запретили.
----
Сейчас, из-за того что 31 год своей жизни я не занималась совсем никакими физическими нагрузками кроме бытовых и ходьбы, становится многое интересно. Тот же бокс. Я понимаю, что это не мой вариант лупить жесткую грушу некогда больной рукой, но это интересно. Вчера сбылась моя мечта о танцах (я давно этого хотела!), звезды сошлись - время совпало с занятиями сына (я все равно бы его ждала этот час в раздевалке) и на мой абонемент как родителю, занимающихся в студии детей, 50% скидка, но это "хай хилс". Купила каблуки 10 см. Понимаю, что не для моего позвоночника, но поделать с собой ничего не могу. А по моему расписанию возможны только эти танцы. Выходит, что начала заниматься спортом для здоровья, а сейчас уже и интерес, и привычка и т.п. Летом брала 5 уроков плавания, потому что поняла, что дети мамы, которая сама воды боится, не научатся плавать, я должна чувствовать себя в воде увереннее. Пример детям - это уже третья причина выходит.

[Zphyr]

У меня сколиоз прям конкретный. Вот в обычной жизни обе руки свободно двигаются по всем направлениям, не хрустят, а стоит взять гантелю даже 1,25 кг (ни о чём, я и 8 кг левой рукой без труда возьму), и всё, правая еле-еле поднимается параллельно плоскости пола, издаёт хруст на всю комнату слышный, и дальше не идёт, даже бесполезно пытаться. Ну на силе удара вроде не сказывается, по крайней мере я так думаю.

[daddysdaughter]

Zphyr, у меня была неприятная ситуация с гантелей полгода назад. Было все отлично, дошли до 5 кг, но при поднятие вверх пронзила острая боль, и рука фактически упала. Три дня потом болела. Тренировки изменились, больше такого не повторялось.
Сейчас я научилась определять свои положения дискомфорта. Но поняла, что совсем не шевелить если ей, то только хуже себе сделаю. У меня тоже хрустела. Сейчас этот хруст слышен только мне, внутренние ощущения. Да, и гантели больше 4 кг я с тех не поднимала).

Ну на силе удара вроде не сказывается, по крайней мере я так думаю.

Вы чем-то таким занимаетесь? Я не знаю, какая у меня сила удара. Для меня пока удивителен сам факт, что рука рабочая и не болит. Мне, кстати, больше говорят про резкость, что это важнее, а если правильно корпусом доворачивать, то и эффект от удара будет.

[daddysdaughter]

dr_spring писал(а): ↑
А с какой целью Вы начали ходить в спортзал? Я просто пытаюсь понять, зачем нужен спорт и как он влияет на здоровье.

Еще вспомнила момент. Во время карантина и болезни папы была в глубоко апатичном и тревожном состоянии - ревела, а справлялась заеданием, набрала порядочно кг (7-8 наверное за полгода). Спорт явно был нужен. Но на тот момент даже внешний вид не мотивировал так, как ужасное самочувствие. Придя в зал, через какое-то время начинаешь поддаваться общему настрою, но у меня не пошло. Слишком много было вопросов по этому новому образу жизни и плате, которую они за этот внешний вид вносят, - контроль, лишняя тревожность (а мне нельзя ни тогда, ни сейчас), ограничения и т.п. В итоге сейчас даже не знаю свой вес. Но такая причина как внешний вид тоже имеет место быть.

[Zphyr]

daddysdaughter, да ну просто груша дома висит; я считаю, что в случае реальной опасности мозги от страха могут отключиться, и какой уж там корпус; психическое состояние — вот что нужно тренировать.

[daddysdaughter]

считаю, что в случае реальной опасности мозги от страха могут отключиться, и какой уж там корпус; психическое состояние — вот что нужно тренировать.

Я тоже так считаю, отношусь как к интересному виду спорта. Мне странно бить людей. Но мой тренер говорит, что приемы должны быть действенными (штук 5 достаточно), а отточены до автоматизма. Машет руками надо мной, чтобы я пригибалась так, что пока страшно)). Показывает, куда бить в печень. Наверное, потому и интересно: с грушей совсем другие ощущения, она не отвечает. Но я как-то не рассчитываю, что в случае чего смогу дать отпор. Иногда у меня такое ощущение, что хомячка на бультерьера натравливают, когда слышу "работай левой, резче":).