Сообщение
Dig386 » 19 сен 2017, 23:51
Выделил бы два вида предметов для самопомощи: используемое для стимминга и используемое для планирования.
Используется для стимминга:
* Бумага и ручки путём рисования. Бумагу также можно мять и рвать (причём практически беззвучно и не очень заметно).
* Пластиковые шариковые ручки, особенно почти закончившиеся. В результате их верчения и сминания некоторые их марки превращаются в пластиковую "лапшу", которую потом можно ещё доламывать. Лично у меня травм от этого не было, но может зависеть от вида пластика и того, как с ним обращаются. Также шариковые ручки можно вертеть.
* Монеты (можно вертеть, теребить и подбрасывать) и скрепки (можно гнуть и портить).
* Ранее - микрокалькулятор (выполнение повторяющихся бессмысленных операций вроде повторного извлечения квадратного корня).
Для планирования:
* Списки дел (от долговременных до создаваемых на несколько часов, т.е. одну не очень объемную, но сложную задачу)
* Электронный планировщик с датами
* Github даже при работе в одиночку
UPD: вспомнились ещё предметы для стимминга
* Брелки и ключи - могу вертеть их и иногда бренчать ими
* Канцелярские резинки - растягиваю их периодически вплоть до разрыва
* Лейкопластырь - если на мне есть лейкопластырь, а рана уже почти зажила и он отклеивается, то могу начать его теребить: отклеивать и наклеивать вновь
* Наклейки на авторучках со штрих-кодами и лейблом - см. лейкопластырь и авторучки (комбинация действий).
UPD2: ещё вспомнилась разновидность визуального стимминга, но весьма специфическая: это наблюдение за реакцией алюминия с щёлочью. Но "развлечение" весьма специфическое, т.к. реакция бурная и экзотермическая (с саморазогревом), а горячая концентрированная щёлочь - вещь едкая и опасная.
Также количество стимминга и вообще тревожность ощутимо сокращает налаженная половая жизнь.