Работа с эмоциями людей при низком EQ

[Fratervagus]

Alarika, я так и делаю, но когда в единицу времени от тебе хотят ответов на вопросы по разным направлениям или формам деятельности, плюс чтобы ты запоминала рекомендации и участвовала в обсуждении графика, голова начинает лопаться, а попытки изображать собранность и мысли о том, как на тебя могут реагировать (и напряжение в целом от ситуации — всё это одновременно) создаёт пустоту в голове, когда слова очень сложно подобрать и мысли "зависают". Сложно переключаться.

[Alarika]

когда в единицу времени от тебе хотят ответов на вопросы по разным направлениям или формам деятельности, плюс чтобы ты запоминала рекомендации и участвовала в обсуждении графика, …

В таких случаях понижаю громкость голоса и замедляю речь. Собеседник непроизвольно частично подстраивается. Когда не помогает - говорю словами, чтобы говорили помедленнее и не всё сразу.

[Fratervagus]

Alarika, я попробовала оба варианта, но они не сработали. У меня создалось впечатление, что мои попытки предложить собственный темп и последовательность обсуждения воспринимаются, как навязывание своих условий. Попробую завтра ещё что-нибудь, например, продолжение обсуждать начатую тему, пока мне не станет всё насчёт этого направления работы ясно, или обговорить канву, общую сетку деятельности, и составить таблицу видов и форм работы. Мне предлагали материалы просмотреть, но в такой обстановке я не могу читать вообще. Я взяла на дом методичку, попробую изучить.

[Ghost]

у меня есть такая проблема. я поссорился с единственной подругой и у меня стало такое состояние, как будто всё болит и не хочется жить. эмоции пропали абсолютно все, проходил тест EQ, у меня упал с 10 до 2. EQ = 2 балла только набрал. не знаю, что мне делать, не хочется жить, боюсь, что может начаться самоагрессия и остальные приступы, пока что нет приступов, то есть могу говорить и двигаться. такое состояние длится уже неделю стабильно, изменений нет.

[Anechka]

Айай, сильно поссорились? Есть шансы на мир?

[Jesse]

Ghost, я много раз проходила через это, понимаю о чём вы говорите. Спасать надо себя, искать то, что именно вам поможет. От чего становится терпимее. Помочь может самое разное. У вас был уже такой опыт в жизни?

[Anechka]

Да, нужно принудительно цепляться за какие-то позитивные более-менее моменты. Действительно помочь может что угодно, даже если на первый взгляд это вообще какая-то ерунда.

[ghoststory]

Ghost, не депрессия? С таким подозрением лучше к врачу (особенно если знаете хорошего).

[Ghost]

нет, у меня такого ещё не было в жизни. я стараюсь не думать о негативном, но всё-равно эмоций никаких нет и постоянная мучительная боль в теле..возможно, что депрессия, но раньше такого не было.

[Jesse]

Ghost, я бы написала, что мне помогало, но всё дело в том, что надо найти своё, что поможет. Вам какая помощь нужна?
Как вариант, можно и к хорошему врачу обратиться. Главное вытащить себя из этого состояния.