[ Идея ] Справочник для людей с РАС

[JustGuy]

Здравствуйте.
Интересный вопрос. На этом форуме находится очень много полезной и ценной информации, однако почти вся она раскидана по различным темам или даже в виде тезисов в сообщениях. Есть предложение совместными усилиями сделать FAQ ( справочник ), в котором будут собраны ответы на различные частые вопросы а также общий свод правил и рекомендаций для улучшения жизни аутичных людей. Например, правильная диета, рекомендуемые хобби, работа и т.д.
Конечно, это будет большая работа, однако на мой взгляд, это стоит того. В дальнейшем, можно будет дополнять сообщение новыми правилами, советами и ответами на вопросы пользователей. Главным и ключевым преимуществом такого подхода, является чёткая информационная структура и удобный способ ориентации в поиске нужной информации. В дальнейшем, можно оформить этот справочник в виде печатного издания с кратким названием "Справочник для людей с РАС". Это позволит увеличить степень вовлеченности в материал и поможет облегчить путь самообучения для тех, кто хочет лучше узнать себя и свои возможности в этой жизни.

Предполагаемая структура справочника:

0. Основные типы людей с РАС.
-1. Виды аспи
-2. Виды аутистов
-3. Виды нейротипиков ( основные )
1. Правила для комфортной жизни и рекомендации
-1. Диета
--Рекомендовано к употреблению:
--1. Деревенский творог
--2. Морская капуста
--3. Салат с кальмарами и молюсками.
--Не рекомендовано к употреблению:
--1. Куринные яйца и продукты, содержащие желток.
--2. Колбаса варенная
--3. Молоко ( больше одного стакана в день )
-2. Личная жизнь
-3. Хобби и отдых
--1. Как одиночный отдых в лесу помогает восстановить силы и снять усталость.
-4. Работа и занятость
--1. Критерии для выбора хорошей работы, с точки зрения сенсорных особенностей аутичных людей.
2. Вопрос-ответ ( FAQ )
-В: Можно ли людям с РАС употреблять в пищу молочные продукты?
-О: Не рекомендуется. Молоко можно употреблять лишь в небольших количествах, поскольку оно негативно влияет на нервную систему таких людей.
3. Личные истории аутичных участников ( в сжатом виде, по-желанию )
-1. История некоторых сенсорных особенностей пользователя JustGuy.

Естественно всё это будет под спойлерами ( тэг [ spoiler ] ), вы можете отвечать здесь выдержками из тем и сообщений, которые на ваш взгляд, наиболее полезны. Нужно выбрать куратора темы, который сможет добавлять эти ответы в справочник ( возможно, этим займётся модератор ).
Как вам эта идея?

[levandowskij]

Идея всегда может быть хорошей, если несет пользу.
Но на счет еды: солёности, копчености, мяски,курочки,колбасы,сыр, рыбка - это моя основная еда.

[degenesis]

А что за предвзятое отношение к желтку? Я о чем то не знаю?

[ghoststory]

Уже имеется сайт http://aspergers.ru , там много разнообразных материалов, есть механизм поиска.
Есть Путеводитель по форуму, там темы сгруппированы, есть определенная структура.

--Рекомендовано к употреблению:
--1. Деревенский творог
--2. Морская капуста
--3. Салат с кальмарами и молюсками.

Есть разные диеты. БГБК диета, одна из самых популярных, творог никак не одобрит. Абсолютная эффективность любых диет при РАС не доказана.

[JustGuy]

Есть разные диеты. БГБК диета, одна из самых популярных, творог никак не одобрит. Абсолютная эффективность любых диет при РАС не доказана.

Что это за диета, интересно ведь.

Есть Путеводитель по форуму, там темы сгруппированы, есть определенная структура.

Это близко к тому что я имел ввиду, но здесь скорее хотел бы сделать по принципу "меньше времени на чтение - больше пользы", если я прочту все те статьи, на это уйдёт куча времени. Не каждый человек готов тратить на это много времени.

А что за предвзятое отношение к желтку? Я о чем то не знаю?

Насколько я знаю, желток замедляет процессы формирования ситуативного ядра, иными словами вам может быть сложнее ориентироваться, строить планы и изучать новые реакции. И да, я это привёл как пример.

Но на счет еды: солёности, копчености, мяски,курочки,колбасы,сыр, рыбка - это моя основная еда.

Я про это ничего не говорил, но варёнку, пожалуй не стоит употреблять.

[Elhana]

Насколько я знаю, желток замедляет процессы формирования ситуативного ядра, иными словами вам может быть сложнее ориентироваться, строить планы и изучать новые реакции.

А можно ссылку? Кроме как о холестерине в желтках, ничего не нашла о их возможном вреде

[mimikomimi]

Кстати о желтках яиц не варёных в крутую. В них содержится холин. Витамин B4
Холин (от греческого χολή – желчь) – витаминоподобное вещество, обладающее мембранопротекторным (защищает мембраны клеток от разрушения и повреждения), антиатеросклеротическим (снижает уровень холестерина в крови), ноотропным, антидепрессантным, успокаивающим действием. Холин улучшает метаболизм в нервной ткани, предотвращает образование желчных камней, нормализует обмен жиров и помогает снизить вес.
Оболочка нейрона, как раз защищена с помощью холина. Оболочка, как изолятор на проводе. Из-за сильных стрессов неврозов. Оболочка портится, как результат эффект оголённых нервов электрические импульсы дают разряды приводя к раздражительности и безпричинному зуду кожи.
Самый богатый холином продукт – яичный желток. Хорошими источниками В4 являются: печень, почки, мясо, рыба, творог, сыр. Нерафинированные растительные масла, бобовые, некоторые овощи (капуста, шпинат, морковь, помидоры) также содержат холин.

[mimikomimi]

Только желток, если его сварить холин превращается в обычный холестерин.

[ghoststory]

Что это за диета, интересно ведь.

viewtopic.php?f=14&t=203

хотел бы сделать по принципу "меньше времени на чтение - больше пользы", если я прочту все те статьи, на это уйдёт куча времени. Не каждый человек готов тратить на это много времени.

Если надо без кучи времени, то есть статья в википедии. Но если есть желание или необходимость ознакомиться с вопросом подробнее, узнать или уточнить какие-то специальные вопросы, то время тратить придется. Еще раз рекомендую сайт aspergers.ru. Там собрано много разнообразных содержательных статей, не обязательно длинных. В отличие от форума, там всё строго по делу. Есть механизм поиска, облако тегов.

[JustGuy]

ghoststory, Когда-то читал статьи на этом сайте, однако так называемой "инструкции жизни" я там не нашёл. Возможно плохо искал. Речь идёт о краткой, но максимально полезной выжимке из различных источников. Например, мне НЕ нужно описание того как происходит стимминг, это я могу действительно прочесть в статье, если будет нужно. Мне нужно понять, что с этим делать. Иными словами, материал ДЛЯ аутичного человека а не для родителей детей с РАС, нейротипиков и прочих личностей. В идеале, он должен быть составлен аутичными людьми, поскольку никто не может чувствовать язык лучше, чем его носитель.
Время нужно ценить, изучать эти материалы интересно, но что делать, если это не хобби а жизненная потребность?