Питание, пищевое поведение и здоровье

[depol]

Не ем практически ничего мучного и там где много сахара, но позволяю себе иногда раз в неделю шоколад, ем 2 раза в день, последний приём до 18-00, край до 19-00.

[Jesse]

Не ем практически ничего мучного и там где много сахара

Почему?

[depol]

Почему?

Слежу за весом, так как веду малоподвижный образ жизни.

[Jesse]

Я всегда смеялась (мысленно) над темой непереносимости глютена, лактозы, теперь сама с этим парюсь (мучаюсь).

С начала марта этого года я на беглютеновой и безлактозной диете. Непереносимость того и другого подтвердилась. Мне трудно принять этот факт, особенно с глютеном. Я пытаюсь скрывать это от людей, но иногда приходится всё же говорить это, чтобы объяснить, почему я что-то не ем. Мне не нравятся распроссы об этом. И я до сих пор не верю, что это на всю оставшуюся жизнь.

[Husky]

С начала марта этого года я на беглютеновой и безлактозной диете. Непереносимость того и другого подтвердилась

Надо же. А раньше Вы не знали про непереносимость?

[Husky]

Сейчас надо опять есть. Третий раз в день. Как же это сложно есть три раза в день, голодная постоянно хожу, потому что мне что ли лень есть или как. Хочу начать есть нормально, как и спать.

[Jesse]

Надо же. А раньше Вы не знали про непереносимость?

Нет. Оглядываясь назад, если судить по проявлениям, то непереносимость глютена начиналась постепенно больше 10 лет назад. До этого, скорее всего, её на было.

[Jesse]

Третий раз в день. Как же это сложно есть три раза в день, голодная постоянно хожу, потому что мне что ли лень есть или как.

Мне легко съесть банан (я люблю бананы и не надо готовить), омлет, выпить сок. Да и вообще легко есть 4 раза в день, если заранее позаботиться, чтобы была подходящая еда. В выходные сложнее, т.к. в будни одинаковый режим жизни и уже сформированы привычки есть в одинаковое время.

[Husky]

Мне легко съесть банан (я люблю бананы и не надо готовить), омлет, выпить сок. Да и вообще легко есть 4 раза в день, если заранее позаботиться, чтобы была подходящая еда

Бананы да, в этом плане самая подходящая еда. Но сейчас такой еды у меня нет, в магазин я не сходила потому что очень плохая погода. И ещё такая еда кончается моментально если она есть. Так что её часто не бывает.

[Jesse]

Husky, я слежу, чтобы дома всегда были бананы.