Питание, пищевое поведение и здоровье

Вопросы дружбы, любви, создания семьи, социальных навыков, трудоустройства и всего, что беспокоит взрослых аутистов.
motoprogger
аспи
Сообщения: 799
Зарегистрирован: 12 дек 2013, 15:18
Пол: Мужской
Статус: Аутичный
Откуда: Омск

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение motoprogger » 25 май 2020, 10:07

Совершенно однозначно это зависит от остального питания и от расхода энергии в течение дня. С печеньем, сколько бы его ни было, вижу только одну опасность - превышение требуемой калорийности пищи (непереносимость компонентов не рассматриваю).
"Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог" (Ф. Бэкон)

Аватара пользователя
Jesse
постоянный пользователь
Сообщения: 8702
Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
Пол: Женский
Статус: Нейротипичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение Jesse » 25 май 2020, 10:32

motoprogger, на упаковке написано: энергетическая ценность 444 ккал/ 1850 кДж. Это много или мало? Это 1/5 всей моей еды в сутки, что ли?

motoprogger
аспи
Сообщения: 799
Зарегистрирован: 12 дек 2013, 15:18
Пол: Мужской
Статус: Аутичный
Откуда: Омск

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение motoprogger » 25 май 2020, 10:51

Кроме килокалорий, должно ещё быть указано - это энергетическая ценность всей упаковки или (что чаще) какого-то определённого количества продукта, например, 100 г? Если всю требуемую энергию получать из печенья, есть риск в течение небольшого времени получить дефицит каких-то нужных организму веществ.
"Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог" (Ф. Бэкон)

Аватара пользователя
Jesse
постоянный пользователь
Сообщения: 8702
Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
Пол: Женский
Статус: Нейротипичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение Jesse » 25 май 2020, 10:58

motoprogger писал(а): Кроме килокалорий, должно ещё быть указано - это энергетическая ценность всей упаковки или (что чаще) какого-то определённого количества продукта, например, 100 г?
1850 кДж, наверное всей пачки. Съедаю ежедневно пачку этого печенья.
motoprogger писал(а): Если всю требуемую энергию получать из печенья, есть риск в течение небольшого времени получить дефицит каких-то нужных организму веществ.
Да, спасибо, это понимаю.

Аватара пользователя
IlyaFedorov
постоянный пользователь
Сообщения: 886
Зарегистрирован: 20 апр 2020, 07:15
Пол: Мужской
Статус: Аутичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение IlyaFedorov » 25 май 2020, 11:12

Jesse, это 442 ккал, если нет цели увеличить/уменьшить вес, то нужно придерживаться 1600-2000 ккал в день.
AQ=31 (6/8/3/7/7), ASSQ=39, EQ=22, SPQ=46.5 (6/7/0/2/6/5.5/8/6.5/5.5), TAS-20=54 (15/13/26)
Со мной на ты.

Аватара пользователя
Jesse
постоянный пользователь
Сообщения: 8702
Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
Пол: Женский
Статус: Нейротипичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение Jesse » 25 май 2020, 11:23

IlyaFedorov, т.е. многовато столько печенья в день? Начну вес набирать?

Аватара пользователя
IlyaFedorov
постоянный пользователь
Сообщения: 886
Зарегистрирован: 20 апр 2020, 07:15
Пол: Мужской
Статус: Аутичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение IlyaFedorov » 25 май 2020, 11:49

Jesse, нужно ещё образ жизни, скорость метаболизма и тип телосложения учитывать, если мезоморф или эндоморф энергию не будет тратить совсем, то наберётся вес.
AQ=31 (6/8/3/7/7), ASSQ=39, EQ=22, SPQ=46.5 (6/7/0/2/6/5.5/8/6.5/5.5), TAS-20=54 (15/13/26)
Со мной на ты.

Аватара пользователя
Husky
аспи
Сообщения: 8188
Зарегистрирован: 04 мар 2019, 14:08
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение Husky » 25 май 2020, 12:43

Джесси вроде не толстая и не набирает вес

Аватара пользователя
Jesse
постоянный пользователь
Сообщения: 8702
Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
Пол: Женский
Статус: Нейротипичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение Jesse » 25 май 2020, 12:48

Husky, да, вес в норме. Но я никогда не циклилась на печенье. Хотя цена сама меня ограничит, зря волнуюсь, сильно много не съем.

Аватара пользователя
Husky
аспи
Сообщения: 8188
Зарегистрирован: 04 мар 2019, 14:08
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: Питание, пищевое поведение и здоровье

Сообщение Husky » 25 май 2020, 12:56

Jesse писал(а): да, вес в норме
А вы когда-нибудь были толстой?

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость