Форум аутичных людей

Совершенно однозначно это зависит от остального питания и от расхода энергии в течение дня. С печеньем, сколько бы его ни было, вижу только одну опасность - превышение требуемой калорийности пищи (непереносимость компонентов не рассматриваю).

motoprogger, на упаковке написано: энергетическая ценность 444 ккал/ 1850 кДж. Это много или мало? Это 1/5 всей моей еды в сутки, что ли?

Кроме килокалорий, должно ещё быть указано - это энергетическая ценность всей упаковки или (что чаще) какого-то определённого количества продукта, например, 100 г? Если всю требуемую энергию получать из печенья, есть риск в течение небольшого времени получить дефицит каких-то нужных организму веществ.

motoprogger писал(а): ↑Кроме килокалорий, должно ещё быть указано - это энергетическая ценность всей упаковки или (что чаще) какого-то определённого количества продукта, например, 100 г?

1850 кДж, наверное всей пачки. Съедаю ежедневно пачку этого печенья.

motoprogger писал(а): ↑Если всю требуемую энергию получать из печенья, есть риск в течение небольшого времени получить дефицит каких-то нужных организму веществ.

Да, спасибо, это понимаю.

Jesse, это 442 ккал, если нет цели увеличить/уменьшить вес, то нужно придерживаться 1600-2000 ккал в день.

IlyaFedorov, т.е. многовато столько печенья в день? Начну вес набирать?

Jesse, нужно ещё образ жизни, скорость метаболизма и тип телосложения учитывать, если мезоморф или эндоморф энергию не будет тратить совсем, то наберётся вес.

Джесси вроде не толстая и не набирает вес

Husky, да, вес в норме. Но я никогда не циклилась на печенье. Хотя цена сама меня ограничит, зря волнуюсь, сильно много не съем.

Jesse писал(а): ↑да, вес в норме

А вы когда-нибудь были толстой?