бег на длинные дистанции

Здесь вы можете рассказать о своих специальных интересах и увлечениях, найти единомышленников и принять участие в создании групп по интересам для людей с РАС.
smcs
аспи
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 28 май 2017, 15:32
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение smcs » 31 май 2017, 14:27

Anechka, спину держу ровно, вперёд не заваливаюсь. Я делала упражнения раньше, но бессистемно, поэтому и говорю, что не развитые мышцы.

Аватара пользователя
stranger
аспи
Сообщения: 848
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 21:29
Пол: Мужской
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение stranger » 31 май 2017, 14:35

smcs писал(а): Без понятия, как поставить правильную технику, потому что к локальной беговой группе я присоединяться не хочу.
Я тоже не люблю группы, бегаю один.
Если колени не болят от бега - значит техника нормальная.
AQ: 43 ASSQ: 41 EQ:7 SPQ: 36.5 TAS-20: 74

smcs
аспи
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 28 май 2017, 15:32
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение smcs » 31 май 2017, 14:51

Это хорошо. А бывают приборы для измерения пульса без обхвата на груди? Не могу носить ничего подобного. Фитнес-браслеты не подойдут?

Аватара пользователя
stranger
аспи
Сообщения: 848
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 21:29
Пол: Мужской
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение stranger » 31 май 2017, 15:16

smcs писал(а): Фитнес-браслеты не подойдут?
Да вполне, только точность ниже будет, но для размеренного бега подойдут.
Но они, как правило, дороже стоят.
AQ: 43 ASSQ: 41 EQ:7 SPQ: 36.5 TAS-20: 74

smcs
аспи
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 28 май 2017, 15:32
Пол: Женский
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение smcs » 31 май 2017, 15:22

Думается, на Али можно заказать что-то бюджетное

Аватара пользователя
levandowskij
постоянный пользователь
Сообщения: 4084
Зарегистрирован: 04 янв 2015, 17:39
Пол: Мужской
Статус: Неопределившийся
Откуда: ДВ

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение levandowskij » 31 май 2017, 17:22

smcs писал(а): Думается, на Али можно заказать что-то бюджетное
видел сёдня там (случайно), не знаю бюджетное ли, 1800.

Аватара пользователя
Miry
постоянный пользователь
Сообщения: 901
Зарегистрирован: 02 сен 2016, 06:51
Пол: Женский
Статус: Неопределившийся

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение Miry » 01 июн 2017, 11:12

AntonV писал(а): При хорошей нагрузке ртом дышать придётся.
Разве не вредно дышать при беге (и другой нагрузке) ртом?

Аватара пользователя
stranger
аспи
Сообщения: 848
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 21:29
Пол: Мужской
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение stranger » 02 июн 2017, 08:29

Пробежал 19.5км, темп 7:30, средний пульс 154.
Запас ещё есть.
AQ: 43 ASSQ: 41 EQ:7 SPQ: 36.5 TAS-20: 74

Аватара пользователя
stranger
аспи
Сообщения: 848
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 21:29
Пол: Мужской
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение stranger » 02 июн 2017, 09:34

спойлер
Изображение
AQ: 43 ASSQ: 41 EQ:7 SPQ: 36.5 TAS-20: 74

Аватара пользователя
stranger
аспи
Сообщения: 848
Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 21:29
Пол: Мужской
Статус: Аутичный

Re: бег на длинные дистанции

Сообщение stranger » 03 июн 2017, 10:43

Колени уже почти отошли, день-другой и ноги полностью восстановятся.
Думал затянется надолго.
AQ: 43 ASSQ: 41 EQ:7 SPQ: 36.5 TAS-20: 74

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя