Для меня это очень удивительно. В общем то, потребление кислорода однозначно связано с нагрузкой. Ещё Кеннет Купер об этом говорил.
Ещё один крайне удивительный для меня факт :)
Могу только сказать, что даже после приобретения очень хорошей беговой формы хождение по тундре приводит к боли в мышцах. И наоборот, после месячного похода по тундре и горам (стартовый вес рюкзака 42 кг) бегать получается с большим трудом. Так, будто ноги сильно нетренированные. А приседать на одной ноге - легко и много раз :) Работают разные группы мышц и по-разному. Бег будет развивать только те, что нужны для него.
Тонкостей с дыханием и постановкой ноги на пятку или носок я до сих пор не знал, хотя начинал бегать примерно 35 лет назад и бегал даже марафон :) Век живи - век учись! :)