Dream писал(а): ↑09 сен 2015, 13:27
у меня бывают периодически "взлеты" и "падения" активности. То есть, в некоторые дни я энергична, много общаюсь, делаю, появляются идеи, которые я реализую. В другие же дни я пассивна. Вот, ка вчера. Я реально весь день сидела дома. Но не испытывала дискомфорт по этому поводу. Не хочу ничего делать и не буду. Позволю себе расслабиться умом и телом. И даже получила удовольствие от своего бездействия.
Я заметила за собой такое явление очень давно, еще в школьные годы. За периодом активности всегда следовал спад. Когда я активна, я общительна, много успеваю, строю планы и тут же их принимаюсь реализовывать, а потом наступает спад. Чем интенсивнее я занималась делами раньше, чем больше времени надо на восстановление. Чем труднее и сложнее были задачи, тем более примитивный отдых. В самых худших случаях валяние на диване с сериалом. И если в такой момент начать меня к чему-то побуждать, то это равносильно что сказать парализованному: "встань и иди!".
Если не корить себя, не переживать за горы приостановленных дел и главное не пытаться себя преодолевать и имитировать деятельность, восстанавливаешься за пару тройку дней. Это заметил и муж. Кстати, единственный человек в моем окружение, который сразу понял, что если вдруг жизнь вокруг меня "остановилась", то это не просто лень, и в коррекции со стороны это не нуждается, я сама себя регулирую.
Я так и определила про себя, еще до прочтения материалов про циклоидов, что живу по синусоиде, но которая неумолимо стремится вверх. Но я себя в полном смысле к циклоидам причислить не могу, потому что там обязательное условие, гипертим в детстве, а потом первая фаза депрессии, а я в детстве тихим нелюдимым шизоидом была точно, а уже потом гипертимом стала. Не совпадает.
Еще особую перегрузку вызывает общение. Даже находясь на пике своих возможностей, мне нужно побыть одной. Так как в последние годы такой возможности нет, то полного восстановление сил не происходит.
Насчет работы, которую все равно надо делать. Лучше заранее выделять себе день, например, выходной, и к этому моменту закрывать все долги и наслаждаться ничегонеделанием. Да такой "спад" искусственный и желания и планы захватывают тебя, но и отдых надо выбирать активный, но не напряженный - прогулки в одиночестве, выставки, поплавать можно и т.п. Это позволит дольше продержаться до настоящего спада.