James, возможно помогут упражнения, помогающие избавиться от мышечных зажимов. Нужно несколько минут в день поочерёдно напрягать руки, ноги и все мышцы тела. Например только левую часть тела, потом правую. Затем "по-диагонали" - левая рука и правая нога, потом наоборот, затем все мышцы разом. Делать нужно до сильной мышечной усталости, хорошо делать перед походом туда, где проблема стоит остро.
В интернете вероятно есть более чёткая инструкция. Не знаю поможет ли в вашем случае, но можно попробовать (мне рассказывал эту методику преподаватель по актёрскому мастерству - у него при его первых выходах на сцену от волнения самопроизвольно сильно шевелилась одна рука).
Если попробуете - расскажите пожалуйста, что в итоге вышло.