А вот в словах психотерапевта (если они пересказаны правильно) логики не вижу. Возникновение перегрузки любого рода и причин не зависит от способности осознать свои ощущения и потребности.Nens писал(а): ↑13 мар 2018, 08:44У меня может быть и противоположная ситуация, когда от сильного волнения, а иногда от социальных контактов начинается тошнота и ощущение нереальности происходящего. В таком состоянии не переношу электрический свет и отсутствие движения воздуха (при любой температуре воспринимается как духота). По словам психотерапевта, это как раз таки неспособность почувствовать и осознать потребности и состояние своего тела приводит к таким последствиям. Дискомфорт ощущается только при достижении его какой то критической точки, т.е. уже перегрузка.
То, что было однозначно мне необходимым - вывести на сознательный для себя уровень причины перегрузок и безопасный их уровень. И в дальнейшем уже сознательно следить за этими вещами. Всё.
От того, что я знаю свои причины перегрузок и уровень терпимого, сами состояния перегрузок не исчезли и никак не видоизменились. Пытаться заставить исчезнуть существующие перегрузки способом осознания - так же глупо, как пытаться волевыми усилиями избежать состояния укачивания в транспорте. Моё мнение, не могу настаивать на нём ввиду ограниченности написанного только своим личным опытом (у меня другие причины перегрузок и проявления их, чем написано у Вас, но, я думаю, в данном случае это не особо важно).
