Ida писал(а): ↑На самом деле, это совсем не страшно. Сладкое есть можно; главное - по чуть-чуть и не чаще 3 раз в неделю. Тогда это не окажет никакого отрицательного влияния ни на фигуру, ни на здоровье. Так мне диетолог сказала
Нет, это к фигуре относится только косвенно. Сладкое я ела всегда и шоколад тоже, а вес был стабильным.
Тут имеет место психологическая зависимость, от которой я и пытаюсь избавиться. Как мне, кажется, вполне удачно пока. У меня выработалась за зиму модель поведения - "расстроилась? скушай шоколадочку". И вот месяц назад поймала себя на мысли, что я даже вкуса не чувствую, а потребность его есть очень сильная. Просто мне тревожно. Считаю любимые зависимости ограничением своей же собственной свободы, вот и борюсь, как умею. Да, Вы правы, немного сладкого на фигуру влияние никакого не оказывает. Да и при здоровой психике без перееданий вообще ничего не оказывает - ни макдак, ни пироги)) Я даже после родов вернулась в том же весе, в каком на учет вставала. А вот несколько месяцев по 2-3 шоколадки в день для самоуспокоения подарили мне 5кг легко)))Теперь вот есть чам себя занять))
А самый большой вред от такого поведения, что со временем перестаешь понимать, что же сейчас с тобой не так, все маскируется в желание поесть сладкого.
