Зависимость от чужого мнения
Re: Зависимость от чужого мнения
Зависимость от чужого мнения лично для меня - крайне тяжёлая тема. Я ОЧЕНЬ зависима от него, особенно авторитетных мне людей, потому что, как и все(наверное?) аутисты, на 90% не распознаю эмоции человека рядом. При этом я понимаю юмор(в большинстве случаев) и могу сострить сама, но мне надо говорить словами, что собеседник чувствует. Но у меня, правда, есть проблема и с распознаванием собственных эмоций.
- dr_spring
- аспи
- Сообщения: 6635
- Зарегистрирован: 12 дек 2010, 18:29
- Пол: Женский
- Статус: Аутичный
- Откуда: Москва
Re: Зависимость от чужого мнения
Я тоже всё ещё очень зависима от мнения авторитетных людей и плохо распознаю чужие эмоции, но не понимаю, как первое зависит от второго. И по крайней мере некоторые аутисты всё-таки могут считывать чужие эмоции по невербальным сигналам.
Юмор я в большинстве случаев не понимаю, а если сама пытаюсь шутить, то обычно выходит не очень.
У меня была проблема с распознаванием собственных эмоций, но я её решила с помощью дневника эмоций.
AQ = 37, ASSQ = 33, EQ = 16, SQ = 43, SPQ = 47, RAADS-R = 130
Re: Зависимость от чужого мнения
А можете подробнее рассказать об этом способе? Или, может быть, есть какая-то литература об этом?
□□□
Re: Зависимость от чужого мнения
в книгах точно встречалось, но не помню где. в интернете есть много образцов и разъяснений, но имейте в виду, что не всем подходит. у меня было резкое ухудшение состояния при попытке вести такой дневник, появилось что-то воде обсессий/руминаций на эту тему. И в итоге психотерапевт сказала с таким больше не связываться
- dr_spring
- аспи
- Сообщения: 6635
- Зарегистрирован: 12 дек 2010, 18:29
- Пол: Женский
- Статус: Аутичный
- Откуда: Москва
Re: Зависимость от чужого мнения
Мне дневник эмоций рекомендовала психолог в ПКБ №12. Я записывала в тетрадь происходившие в течение дня ситуации и возникавшие у меня в связи с ними эмоции. Обычно для определения своих эмоций рекомендуют прислушиваться к ощущениям в теле, но у меня в то время не было контакта со своим телом (сейчас с этим немного лучше), и я ориентировалась на возникавшие в моей голове мысли, которые я, в отличие от большинства людей, хорошо отслеживаю. Для знакомства с миром человеческих эмоций есть книга Наталии Кедровой "Азбука эмоций", которую мне позже рекомендовала другой психолог.
AQ = 37, ASSQ = 33, EQ = 16, SQ = 43, SPQ = 47, RAADS-R = 130
Re: Зависимость от чужого мнения
Моя проблема ещё и в том, что отчасти сознательно давлю в себе эмоции, чтобы не чувствовать боль.
- dr_spring
- аспи
- Сообщения: 6635
- Зарегистрирован: 12 дек 2010, 18:29
- Пол: Женский
- Статус: Аутичный
- Откуда: Москва
Re: Зависимость от чужого мнения
Это очень вредно - ваша психика долго не выдержит и могут начаться психосоматические нарушения, так что определённо стоит научиться распознавать и экологично выражать свои эмоции.
Пожалуйста.
AQ = 37, ASSQ = 33, EQ = 16, SQ = 43, SPQ = 47, RAADS-R = 130
- Alarika
- модератор
- Сообщения: 18716
- Зарегистрирован: 09 мар 2017, 12:18
- Пол: Женский
- Статус: Аутичный
- Откуда: Тамбовская область
Re: Зависимость от чужого мнения
В ситуациях, в обозримом будущем не имеющих выхода, для меня лично безопаснее укрывать свои эмоции, чтобы они спали (насколько возможно), чем дать возможность им быть близко к поверхности. Вот когда и если выход будет, вот тогда они и получали свободу выхода на поверхность, и то постепенно и не сразу.
Нахождение в безвыходной ситуации + свободные эмоции. Для меня это непереносимое состояние. Когда они, эмоции, спят, хотя бы возможно выжить. Лучше выжить больной, чем умереть здоровой. Моё личное восприятие, естественно.
Нахождение в безвыходной ситуации + свободные эмоции. Для меня это непереносимое состояние. Когда они, эмоции, спят, хотя бы возможно выжить. Лучше выжить больной, чем умереть здоровой. Моё личное восприятие, естественно.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: motoprogger и 0 гостей