Сара Девердт: "Что такое аутичное выгорание?"

[Oliveros]

Мне кажется, сильная хроническая усталость тоже требует внимания и изменения условий жизни.
У меня не было жесткого длительного выгорания. Когда было похожее, там уже с депрессивными элементами.
Судя по описанным симптомам, у меня бывает аутичная усталость и обычная усталость. Аутичная - это не физическая и не интеллектуальная, а сенсорная, эмоциональная, от людей и от потери себя, примерно как описано выгорание, только проходит за несколько дней.

[Alarika]

Так назваемое аутичное выгорание для нейротиичных людей не редкость. Просто ему отдельного названия не присвоили.

Примеры "аутичного выгорания", только не "аутичного". В части случаев послеродовая депрессия - не депрессия. А просто дикая запредельная усталость. Пытку бессонницей тоже никто (для человеческого организма) не отменил. Уход за лежачими родителями или за любыми лежачими родственниками. Это похуже любого аутичного выгорания. Годами, без конца и без края. На самом деле края не видать, неизвестен он. И что лучше, пусть скорее умрёт? Или пусть ещё поживёт? Уход и воспитание за детьми с инвалидностью. Тот же самый аналогичный вопрос. Что лучше, пусть умрёт после моей смерти? Или пусть поживёт? Дом-интернат. Тут край известен, край есть - своя смерть, дольше смерти своей жить не будешь. За свою жизнь всё переживёшь, все ситуации будущего воображаемые. Вот эта та самая усталость, когда слишком много навалилось, и помочь некому. Или есть кому помочь, да нет желающих.

У аутичного выгорания надежда есть. На постепенное-постепенное медленно-осторожное. При условии. Пусть найдётся хоть сорняк, хоть гнилая кочка, за которые можно зацепиться хотя бы на несколько мгновений, чтобы опять не соскользнуть, где был и глубже. Много условий на самом деле.

[Elhana]

https://barbaraaspie.ru/ustalost/

я там почти ни с чем не согласна. Очень многие люди ,когда устают, хотят тишины. если длительность выгорания месяцы и годы- это уже не выгорание ,а полноценная депрессия. Вообще, по мне, выгорание - это по большей части субдепрессия или полноценная депрессия, просто вызванная определенными вещами. обычно - избыточным общением, что у помогающих профессий, что у аутистов (у вторых еще дополнительно сенсорными перегрузками, маскинг - это тот же переизбыток общения по типу "нейротипичного"). Особенно, если длится месяц и больше. про какую глобальную перестройку идет речь - непонятно. Ну, то есть если выгорание именно от маскинга, то понятно, а вот в других ситуациях - не очень.

Мне вообще не нравится само понятие "аутичное выгорание". С одной стороны, разные люди подразумевают под этим совершенно разные вещи. С другой – не покидает ощущение, что это можно описать либо как депрессивные явления на фоне алекситимии, либо стрессовые переживания и дисбаланс сил на фоне той же алекситимии.

согласна

У меня нет разницы между усталостью и так называемым "аутичным выгоранием". Выгорание воспринимаю просто запредельной усталостью. Длительная запредельная усталость, из которой выбираться долго и аккуратно, как из скользкой глинистой ямы.

аналогично

[Brűhl]

Вот это мне и непонятно. У многих ли усталость и выгорание – это «принципиальная разница»? Мне вот почти одинаково выглядят. Только раз проходит, два проходит, десять лет проходит, а на 10 лет и один день – раз, и не проходит больше.

Оффтоп

спойлер

Отношение автора к маскингу:
«Маскинг сегодня может стоить годы жизни потом».
А ничего, что безмаскинг сегодня может стоить годы жизни, начиная прямо сейчас?
«Маскинг мешает искать то, договариваться о том…»
Нет же! Мешает полное неумение искать и договариваться. В будущем оно, возможно, появится, но в моменте отсутствует, и безмаскинг здесь ничем не поможет.

[Alarika]

Маскинг у меня не даёт аутичного выгорания.

Когда у меня спросили в администрации моего учреждения, что с этим можно сделать, мой ответ был быстрым и чётким: "Меньше работать".

Наверно, у кого что даёт большую усталость. У меня даёт усталость лишь высокоуровневый маскинг, который я использую лишь для особых случаев. В остальном это очень полезная, очень подходящая для меня вещь.

[Earnest_Haart]

Мне больше нравится идея что выгорание - это когда истощены все резервы. Неоткуда занять на продолжение нормальной жизни и приходится долго и мучительно восстанавливать. Если назавтра встанете утром и можете продолжать впахивать, это ещё было не выгорание.