Форум аутичных людей

1956432 писал(а):Anechka писал(а):А я, наконец, спустя полгода перестала мотать сопли на кулак по поводу конца абонемента в фитнесе, включила ютуб с разными занятиями и теперь мне таак хорошо! уже который день.) А вы можете повторять движения за тренером? Я - практически нет. Интересно, это от аспи или личное.

Могу. Когда то было совсем сложно, а когда есть в наборе уже движения базовые, то проще. Новый комплекс конечно тоже не с первого раза на ура, но потом он выучивается и можно особо и не смотреть на инструктора, так, мельком. Слов достаточно. Но у меня весьма неплохо с пониманием положения тел в пространстве, может это выручает, так как координация не очень.

1956432 писал(а): А вы можете повторять движения за тренером? Я - практически нет. Интересно, это от аспи или личное.

Бывает часто при РАС.

не хожу в такие заведения, ибо много народа, нужно переодеваться, кто-то до меня касался тренажеров, неприятные запахи, кажется, что все пялятся... Ну и еще много гадости!

cthz писал(а):не хожу в такие заведения, ибо много народа, нужно переодеваться, кто-то до меня касался тренажеров, неприятные запахи, кажется, что все пялятся... Ну и еще много гадости!

Я бы чувствовала себя так же.

cthz писал(а):не хожу в такие заведения, ибо много народа, нужно переодеваться, кто-то до меня касался тренажеров, неприятные запахи, кажется, что все пялятся... Ну и еще много гадости!

Зависит от заведения, я часто занимался один в тренажерном зале, сейчас побольше народу ходит к 7, но всё равно 2-3 человека, это немного.
Есть возможность выбрать тренажерный зал почище, а запах да, приходится привыкать и чем то жертвовать, но я себя без штанги уже давно не мыслю :)))

svet писал(а):

cthz писал(а):не хожу в такие заведения, ибо много народа, нужно переодеваться, кто-то до меня касался тренажеров, неприятные запахи, кажется, что все пялятся... Ну и еще много гадости!

Я бы чувствовала себя так же.

По этой же причине не могу посещать бассейн. Здесь очень хорошие термальные бассейны под открытым небом. Минеральная вода 37 градусов. Всякие штучки, как в джакузи и прочее. Но не могу получать удовольствия из-за необходимости прилюдно раздеваться. Просто тоска одолевает от одной только мысли о публичном обнажении.

babushka писал(а): По этой же причине не могу посещать бассейн. Здесь очень хорошие термальные бассейны под открытым небом. Минеральная вода 37 градусов. Всякие штучки, как в джакузи и прочее. Но не могу получать удовольствия из-за необходимости прилюдно раздеваться. Просто тоска одолевает от одной только мысли о публичном обнажении.

Да-да, и с бассейном та же история, не говоря уже про бани, сауны и т.д.

Да-да, и с бассейном та же история, не говоря уже про бани, сауны и т.д.

а мне нравится в баню ходить, не часто правда, может раз в месяц, не более.
свою внешнюю форму правда совсем потерял, не то что раньше...

Не, бассейн для меня уже перебор, слишком брезглив.
А общественная баня - это уже совсем запредельный экстрим.

1956432 писал(а):А вы можете повторять движения за тренером? Я - практически нет. Интересно, это от аспи или личное.

На ютубе есть ролики, где тренер просто делает в темпе, а есть, где останавливается и ещё и подробно объясняет как что должно работать, как держать тело, разные нюансы. Можно останавливать видео и пробовать, пока не поймешь, что работает та мышца, что нужно.
Если сложно повторять, возможно, такие ролики могут оказаться для Вас эффективными.
Но это, наверное, больше для силовых нагрузок работает.