Форум аутичных людей

Мне тоже долго и трудно засыпается. Из чего можно импровизировать тяжелое одеяло, чтоб под ним при этом не жарко было? А то под тремя одеялами гораздо легче заснуть, чем под одним, но при этом жарко и вскоре вся мокрая.

А из чего эти 3 одеяла?

Одно стеганое (не помню,что у него внутри), одно шерстяное тканое и одно флисовое. Из чего попало, короче.

Мне внутри нравится шерсть овцы. Но оно одно все же легким будет. А под несколькими я не пробовала. Может и в них жарко будет.

Засыпаю быстро. Проблема в том, что могу проснуться через 4-6 часов, и потом уже не заснуть.

Одеяло viewtopic.php?f=14&t=4848

Засыпаю теперь довольно плохо и не сразу. Если ночью проснусь, потом обычно через какое то время снова засыпаю, хотя могу и не заснуть - по разному бывает

И кстати если спать днем, то потом после пробуждения болит голова и какое то сонливое состояние, не очень хорошее
Поэтому лучше наверное не спать днем

Днем нехорошо спать на закате. На себе проверяла, действует плохо. Если успеть до него, то все ок.
Засыпаю (со своим хроническим недосыпом и относительно бурной деятельностью) быстро и хорошо.

в последнее время спал по 5 часов - мыслей много в голове, дня не хватает.