Форум аутичных людей

Owl писал(а): ↑Если энергии надо прямо слишком много и лимиты превышены, может быть срыв. Он обнуляет счетчик. После срывов у меня энергия практически сразу восстанавливается.

Очень удобно.

Vomo98 писал(а): ↑Считаю, что активная жизнь в постоянных путешествиях, поездках куда-то, общественная жизнь, тусовки и тд для меня неприемлема и невыносима.

Могу согласиться. Вообще я совершенно не против прожить жизнь Обломова. К сожалению, на такую жизнь нужны деньги. Если бы был пассивный доход, могла бы жить в домике в лесу счастливо. Или в малогабаритной хрущевке в маленьком городке. Если нет капитала, то деньги можно получить от людей. Где еще их взять без криминала, не очень понятно. Поэтому я с 17 лет работаю с другими людьми / на других людей и притворяюсь социальным существом. Вижу себя векслингом из "Ведьмака" А. Сапковского. На вечеринки и прочие сборища, если нет цели, никогда не пойду. Цель посещения корпоратива, например - мимикрия перед начальником и коллегами. Цель посещения мастер-класса по танцам - подтянуть тело, здоровье. Но всему есть предел. Ни на какие соревнования я не пойду, разве что под дулом пистолета. И не сяду в самолет. Однажды муж меня пытался усадить, купил билеты, все распланировал. В ночь перед вылетом меня накрыл такой стресс, какого никогда не было в жизни. Могу сравнить только с плаванием в море. Тряслись руки, рыдала бесконтрольно, подскочила температура. Такое бывало,когда в детстве неумные родственники заставляли плавать в море. В итоге я никуда не полетела. 2-3 суток потом восстанавливалась.

Owl писал(а): ↑От общения с мужем устаю психически и морально. Это немного не то, что усталость эмоциональная... Там другое утомляет — необходимость подстраиваться под мужа, контролировать себя, чтобы не уплывать «за ментальный занавес», не перебивать и так далее.

Это очень тяжело. Я дважды была замужем, и оба раза это была работа семь дней в неделю. К 40 годам мне надоело так впахивать, плюс жилищный вопрос частично решился, и стало возможно жить без мужчин. К тому же я, как и вы, не могу работать на работе и работать женой одновременно. На работе работать мне лично проще: фиксированная зарплата, фиксированное окончания рабочего дня, есть выходные, а с мужем этого нет. И на работе корпоративы надо терпеть только 2-3 раза в год, а с мужем чаще, там и ДР свекрови, и какие-то дачи...

Вставлю свои 5 копеек.

Все зависит от суммы обстоятельств. Я могу быть достаточно активен и даже очень активен, когда речь идет про активность в ОДНОЙ - ну, максимум двух - сферах жизни при условии относительной стабильности в остальных. Скажем, с моей нынешней супругой я познакомился, когда она жила в Петербурге, а я - а Москве. Полгода каждые выходные я ездил в Петербург. Через полгода она переехала в Москву и мы расписались.

На 180 градусов все разворачивается, когда начинаются глобальные перемены - ну как в последние 4 года. Когда нет сферы жизни, от которой можно "оттолкнуться", чтобы что-то сделать в другой, вот тогда да, я впадаю в реакцию замирания именно по типу Обломова. Меня как подменяют - заставить себя что-то делать я могу только на морально-волевых.

komodik писал(а): ↑На вечеринки и прочие сборища, если нет цели, никогда не пойду. Цель посещения корпоратива, например - мимикрия перед начальником и коллегами.

Для меня цель посещения подобных мероприятий - хорошо провести время: пообщаться с коллегами в неформальной обстановке, познакомиться с новыми людьми, вкусно поесть, а иногда - спеть, потанцевать и/или поучаствовать в конкурсах.

komodik писал(а): ↑Цель посещения мастер-класса по танцам - подтянуть тело, здоровье.

Мастер-классы по танцам я не посещала, но в юности я полтора года занималась хореографией и три года - бальными танцами.

komodik писал(а): ↑И не сяду в самолет.

Я несколько раз летала на самолёте за границу.

komodik писал(а): ↑Однажды муж меня пытался усадить, купил билеты, все распланировал. В ночь перед вылетом меня накрыл такой стресс, какого никогда не было в жизни. Могу сравнить только с плаванием в море. Тряслись руки, рыдала бесконтрольно, подскочила температура. Такое бывало,когда в детстве неумные родственники заставляли плавать в море. В итоге я никуда не полетела. 2-3 суток потом восстанавливалась.

Меня в детстве и молодости токсичные родственники много чего заставляли делать и терпеть, но таких соматических проявлений у меня никогда не было. Только в конце ноября 2020 года родители настойчиво предлагали мне заехать к ним после стоматолога, и мой мозг не придумал ничего лучше, чем... заболеть простудой. В итоге я отменила визит к стоматологу, проболела до конца апреля и первую прививку от COVID'а сделала в мае 2021 года. Настоящий стресс для меня - это встречи с родителями и сестрой, а особенно - поездки с ними на машине в общественные места. На многих таких встречах или после них у меня случаются срывы, после которых я могу восстанавливаться неделю или больше.

Я понимаю, мне тоже порой, вернее даже часто, моя жизнь кажется менее содержательной, чем у нейротипичных людей, я думаю это хорошо, если тебе комфортно. Хотя у меня часто бывает ощущение, что это не я сделала такой выбор, а из-за своих особенностей, поэтому я стараюсь ходить с группой куда-нибудь, мы каждую сессию отмечаем и иногда собираемся поиграть в днд, даже я просто сижу и наблюдаю, то мне все равно становиться легче, даже если мне придется долго приходить в себя, это вопрос силы воли. И это даже можно назвать в определенном смысле самотерапией, в экзистенциальной психологии это называют парадоксальной интенцией, когда есть пугающий или не комфортный фактор, и ты с ним сталкиваешься на своих условиях, чтобы преодолеть свои ограничения. Вот так, надеюсь ответила на вопрос.

komodik писал(а): ↑На вечеринки и прочие сборища, если нет цели, никогда не пойду. Цель посещения корпоратива, например - мимикрия перед начальником и коллегами.

Ну там обычно можно что-нибудь съесть, и коллеги не знающие диагнозов не поймут. Но там же пьяная коллега может опять попсу включить на телефоне, от динамика которого у меня перегруз. Да и просто разговаривают громко. Ну и толку там от меня - буду же сидеть в телефоне, ни с кем не общаясь.

Darya Voskresenskaya писал(а): ↑в экзистенциальной психологии это называют парадоксальной интенцией, когда есть пугающий или не комфортный фактор, и ты с ним сталкиваешься на своих условиях, чтобы преодолеть свои ограничения.

Это интересно, мне встречалась подобная информация на эту тему. Но не совсем понимаю в сочетании с ограничениями. Возможно, чаще такой подход работает со страхами. И то, я, например, не согласна полностью с теорией, что, если сделать то, чего боишься, страх пройдёт - не у всех и не всегда. А вот что касается ограничений - они никуда не уйдут. Пишу свой опыт: припоминаю, что, пообщавшись целый день с людьми, действительно как будто более социализируешься, напоминает какой-то шлейф, который сама на себя накинула (маскировка?). Как только этот социально активный день проходит, нужно отдохнуть, я снова становлюсь собой и чувствую отчуждение от общества.

Stella писал(а): ↑если сделать то, чего боишься, страх пройдёт - не у всех и не всегда. А вот что касается ограничений - они никуда не уйдут.

Понимаю, породоксальная интенция скорее для нейротипичных людей, и в школе у меня было 98% плохого опыта, когда я так делала. Но сейчас у меня начало получаться делать это не травмируя себя, и я тоже чувствую, что после дня общения все сходит на нет, но если делать это регулярно, то все равно будет накопительный положительный эффект, пусть и маленький, но лучше делать хотя бы небольшие шажки, чем вообще никаких.

Darya Voskresenskaya писал(а): ↑будет накопительный положительный эффект

Да. Попробую ещё мысль высказать - я бы добавила, что желательно со "своими" людьми, с теми, с кем "растёшь", ощущаешь пользу не плане выгоды, а морально. Немного теоретизирую, потому что жизнь вносит свои коррективы, не всё так просто.

Darya Voskresenskaya писал(а): ↑но лучше делать хотя бы небольшие шажки, чем вообще никаких.

Да, только хотелось бы избежать перегрузок и научиться чувствовать баланс.

Darya Voskresenskaya писал(а): ↑будет накопительный положительный эффект

Мне кажется, что будет появляться опыт как себя вести или как там всё происходит, но своё внутреннее отношение к таким мероприятиям не изменится. Люди не меняются, по крайней мере я так о себе думаю.