Форум аутичных людей

Сын ему 17 лет, всегда встаёт в 5 утра чтобы сделать уроки перед школой, спит 5-6 часов, проблем с засыпанием нет, а вот дочь спит 8-9 часов, но чтоб уложить её спать, 2 часа сначала скачек, и крутится вся елозит, и болтает, песни поёт, ей скоро 5 лет

Мне раньше было очень сложно заснуть. Я могла до 12 часов ночи пребывать в бессоннице. Дело в том, что я слишком много думаю и в результате я спала всего 5 часов, учитывая то, что я просыпаюсь рано даже в выходные.

Сейчас я перед сном принимаю мелатонин и одной таблетки мне достаточно.

Нет. Спать могу очень долго. Но бывают проблемы с перевозбуждением от предстоящего на следующий день события.

Я в среднем засыпаю за 1-2 часа, иногда дольше, также бывают проблемы из-за нервного перевозбуждения от предстоящего на следующий день события (поездка на работу, учёбу, в другой город). Не знаю, какие упокоительные мне подойдут, чтобы быстро заснуть, я много пробовал, но ни одно средство обычно не помогает.

У меня проблемы со сном появились после войны.Как мне сказал психиатр(было дело,ходила к нему пару месяцев)у меня постравматический синдром)))ещё бы,мне было 11 лет когда это у нас началось.Вот и сейчас,могу спать и вроде не сплю.Голова все время работает.К тому же,у меня дети маленькие.То одна подкатиться,то вторая из своей кравати прикатится)))А до них всегда слушала дыхание мужа)))Днём не могу спать.Начинается хаос в голове.
А вот старшая засыпала всегда с трудом,но спала до 10-13 часов.Младшая(НТ) спит мало.засыпает не слишком быстро,но и не долго.

А вот обратный вопрос хочу задать. Долго ли вы просыпаетесь?
(Сегодня утром мама мне упомянула, что с ужасом вспоминает мое школьное детство, когда меня надо было в школу будить. Я ей сказала, что тоже вспоминаю его с ужасом...)

. А вот обратный вопрос хочу задать. Долго ли вы просыпаетесь?

если по будильнику: переставляю его 4 раза, в ванну, одеваться, иду в контору, пью чай, читаю (работоспособность в течение 1,5 часа =0)
без будильника: часам к 10, потом читаю и встаю.
в экстренном порядке могу за 5 минут пробудиться и быть во все оружия, но это экстренный порядок.

Kurzewile писал(а): ↑Долго ли вы просыпаетесь?

в целом быстро, в детстве будили с одного раза, сейчас с одного звонка будильника. Другое дело, что иной раз проснешься, а спать-то все еще хочется и можно едва не проспать, потому что начала засыпать снова, уже поставив чайник.

Elhana писал(а): ↑Долго ли вы просыпаетесь

а я сразу же просываюсь и могу встать сразу, с утра хочется заняться чем-то полезным, а не просто лежать, когда выходной, а если на работу, то у меня всё расчитано по минутам на подготовку.

Ghost писал(а): ↑а если на работу, то у меня всё расчитано по минутам на подготовку.

у меня тоже, включая валяние в кровати, пока чайник на плите греется. у меня мозг просыпаетс довольно быстро, а вот мышцы не хотят шевелиться, поэтому и даю телу еще немного отдохнуть