Форум аутичных людей

Ivy писал(а): ↑

11 янв 2019, 20:34

это просто навязчивые мысли и фантазии.

Вот видите, сколько у Вас вреда из-за чтения непонятных для Вас вещей. А не было бы сомнений (не на сознательном уровне, а на уровне подсознания), не было бы и навязчивостей.

Если бы у Вас была бы достаточная сила воли, облегчить состояние (вплоть до практически нормального) мог бы запрет для себя на чтение и мысли о том, что навязчивости провоцирует. Причём запрет полный. Как тогда, когда человек бросает курить. Не думать, не читать, не писать, не разговаривать об этом и т.д.

Почему я об этом достаточно определённо пишу. Иногда такой способ (полный разрыв с вещами, провоцирующими навязчивости) помогает. Не всегда, конечно, и не всем (особенно, когда силы воли нет). Об этом (какой способ больше подошёл бы лично Вам) обычно лучше консультироваться со специалистом. Потому что есть и другие способы преодоления навязчивостей (постоянно осознанный подход к ним, КПТ).

Alarika, ну что есть, то есть. А силы воли у меня такой нет, к сожалению. Тем более, что к "запретному" тянет еще больше

Alarika, не думать сложнее всего. Я не могу остановить мысли о чем то, если они уже "идут", не могу не думать совсем

Ivy писал(а): ↑

11 янв 2019, 20:42

Тем более, что к "запретному" тянет еще больше

Ну и что, что тянет. Запретить себе можно. В том числе и думать тоже. Если бы у меня так не получилось бы такое раньше, я бы и не писала бы сейчас об этом, как о возможном.

Ivy писал(а): ↑

11 янв 2019, 20:42

А силы воли у меня такой нет, к сожалению.

Оно, свойство этого запрета, не только на силе воли основано. Но и на действительной необходимости. У меня таким сторонним воздействующим фактором был испуг. Испуг сильный. То, чего всю жизнь до этого (с 8 до 12 лет), я опасалась слегка и для интереса (шизофрения), предстало для меня тогда в своей реальности (слуховая галлюцинация). Причины, спровоцировавшие её, были очевидны. "Метафизическая интоксикация". И избыточное фантазирование на подобные темы. На таком сильном испуге запрет сработал. Сейчас как бы запрет давно уже снят, но самоощущение об этом, как у бывших алкоголиков/наркоманов (как известно, наркоманов бывших не бывает): любое малейшее нарушение может привести к возобновлению болезненных симптомов в прежней силе.

Навязчивости поощрять со своей стороны смысла нет. Они от этого не исчезнут, а только укрепятся.

Alarika, попробую попробовать (сорри за тавтологию), но не уверена что получится

Ivy, чтобы эффективно работать с навязчивостью, хорошо бы понять, что эта навязчивость вам даёт и как это дать себе "здоровым образом".

Вот поэтому от своей навязчивости к информации о РАС я и не отказываюсь. Потому что я без навязчивостей (одной-нескольких) не существовала никогда, для меня это невозможно, скорее всего. А эта по крайней мере относительно безвредная, а местами и полезная (для меня).

И связать мысли о РАС со страхом у меня вряд ли получится. Хотя в детстве я довольно часто из за страха перед наказанием изменяла свое поведение, боясь быть наказанной.

Ivy писал(а): ↑

11 янв 2019, 23:07

И связать мысли о РАС со страхом у меня вряд ли получится.

Этого не надо делать. То, что подходит мне по регуляции поведения, другим людям категорически не годится (как и наоборот). Пример был приведён не по поводу увязывания непозволительных мыслей со страхом (тем более, страха у меня и не было, был испуг, придавший решительности), а по поводу того, что технически это возможно сделать (добровольно не думать о том, о чём думать лучше не надо).

Ivy писал(а): ↑я про отсутствие РАС и РФА у себя

Ivy писал(а): ↑со мной все в порядке и можно общаться со мной "по обычному", а не как с человеком с РАС.

Ivy писал(а): ↑ у меня нет СА и РАС

Ivy писал(а): ↑Так как я не аутичный человек

Ivy писал(а): ↑Потому что РАС и РФА у меня нет, мне это известно и без всяких тестов.

Ivy писал(а): ↑Как и полагается человеку без РАС.

Ivy писал(а): ↑ У меня ведь нет РАС.

Ivy писал(а): ↑Уже выяснено, что РАС и РФА у меня не было никогда, даже в детстве.

Ivy писал(а): ↑У меня отсутствует РАС и РФА, это факт, я оказалась права.

Ivy писал(а): ↑я оказалась права, когда говорила, что у меня нет РАС и РФА

Ivy писал(а): ↑у меня этого расстройства нет

Ivy писал(а): ↑РАС и РФА у меня нет

Это цитаты всего с нескольких страниц. Может быть это флуд?

Ivy, я понимаю что-такое навязчивое состояние, но хочу вам для информации написать, что я, например, плохо переношу повторение одной и той же мысли. Мне мешает это общаться на этом форуме. И, возможно, не всем людям с РАС приятно это читать.