Форум аутичных людей

Husky писал(а): ↑Во-первых мне категорически нельзя переписываться перед сном.

Я тебе упоминала неоднократно о том, что стоит убирать от себя телефон и компьютер за час до сна. И что это проверенный многими исследованиями метод улучшения качества сна. Попробуй. Может, и концентрация у тебя от этого улучшится, будет легче выполнять работу.

Закрою окно - жарко, приходится открывать, открою - шумно, приходится закрывать, под одеялом жарко, приходится его убирать, без одеяла неудобно, приходится опять укрываться

Может, спать не под одеялом, а под одним пододеяльником, без одеяла? Он легче, под ним не должно быть так жарко.

в ванной что-то загудит- иду проверять

Просто посмотреть или устранить гудение?

Ida писал(а): ↑Я тебе упоминала неоднократно о том, что стоит убирать от себя телефон и компьютер за час до сна. И что это проверенный многими исследованиями метод улучшения качества сна. Попробуй.

да, я помню что ты мне про это писала много раз, стараюсь так делать

Ida писал(а): ↑ Может, и концентрация у тебя от этого улучшится, будет легче выполнять работу.

в смысле если буду высыпаться? да, должна улучшиться.

Ida писал(а): ↑Может, спать не под одеялом, а под одним пододеяльником, без одеяла? Он легче, под ним не должно быть так жарко

я же написала что не могу без одеяла спать, под чем-то легким. Мне надо чтобы на меня давило что-то. Хорошо что сейчас похолодало и можно под одеялом спать.

Ida писал(а): ↑Просто посмотреть или устранить гудение?

почему-то надеюсь что можно устранить гудение, как это было раньше, когда кран гудел у нас. Его можно было повернуть и на какое-то время гудение становилось меньше или прекращалось. А сейчас гудит не у нас, поэтому я никак не могу повлиять на гудение. Но гудит оно довольно слабо и непостоянно, не так как тогда. И еще встаю чтобы убедиться что гудит не у нас, потому что боюсь что опять начнет у нас гудеть.
Кстати есть хорошая новость. Пока я ходила сегодня, сосед починил унитаз. И теперь именно у нас в ванной вообще тихо наконец-то и все целое (кроме дверной ручки). И плесени нет. И не течет ничего. Теперь можно держать дверь открытой чтобы плесень не появлялась.

Husky писал(а): ↑не могу без одеяла спать, под чем-то легким

Есть одеяла из хлопка (байковые). Мы такие используем. Вроде не жаркое, но не отсутствие одеяла.

ghoststory писал(а): ↑Есть одеяла из хлопка (байковые). Мы такие используем. Вроде не жаркое, но не отсутствие одеяла

Летом значит такое надо

Husky писал(а): ↑Кстати есть хорошая новость. Пока я ходила сегодня, сосед починил унитаз. И теперь именно у нас в ванной вообще тихо наконец-то и все целое (кроме дверной ручки). И плесени нет. И не течет ничего. Теперь можно держать дверь открытой чтобы плесень не появлялась.

Классно, люблю хорошие новости.

Jesse писал(а): ↑Классно, люблю хорошие новости.

Не могу нарадоваться как у нас теперь хорошо в ванной. Унитаз не течёт, сверху не течёт, плесени нет, унитаз не шумит, кран не гудит и не течёт, всё чисто вымыто. Никогда ещё такого не было.

Я последние несколько дней пытаюсь вызвать "сон на заказ". Прочитала в инете, как это делается, и теперь пытаюсь, но не получается. Упорно вижу какой угодно сон, только не о том, о чем я хотела. Может, голова слишком многим забита, внимание рассеянное, мыслей много и они быстрые, мелькают и мелькают, и расслабиться перед сном не получается. Я не одна сплю, а с сестрой в одной комнате, поэтому расслабиться ну никак не получается

Ivy писал(а): ↑Я последние несколько дней пытаюсь вызвать "сон на заказ

Ivy, вроде бы есть вероятность головной боли после этого. Точно не уверена, но откуда-то есть такая информация в мозгу. Может говорил кто.

Husky писал(а): ↑Не могу нарадоваться как у нас теперь хорошо в ванной. Унитаз не течёт, сверху не течёт, плесени нет, унитаз не шумит, кран не гудит и не течёт, всё чисто вымыто. Никогда ещё такого не было.

:) Прочитала, то что Вы не можете нарадоваться, и в голове сразу "всплыла" моя сегодняшняя фраза: "А жизнь то налаживается!"
Рада, что и у Вас тоже!

daddysdaughter, да нет, вроде не было головной боли от этого. Я по крайней мере не замечала. Может, потому что я так и не смогла вызвать "сон на заказ"

Сегодня проснулась в три часа ночи и не спала до восьми утра. Спала с 12 до 3 ночи и с 8 до 11 утра. Такое для меня - привычное дело. И это при том что выпила и атаракс и мелаксен.