Alexandrovna писал(а): ↑Да, я не любитель выступать на сцене, например, но, чтобы прятаться и бояться людей - ну не было такого.
Социофобия может проявляться по-разному. Опасения негативной оценки со стороны "зрителей", особенно с пережитым опытом таковой (как
здесь - кстати, последствия негативного опыта - это, возможно, повод поискать в сторону ПТСР?), "затык" в определенных социальных ситуациях могут тоже быть из этой области. Никоим образом не настаиваю, тем более что я ни разу не специалист.
По моим впечатлением, в европейских странах как-то проще относятся к необходимости обсудить психологические проблемы, выгорание, депрессию и подобное и обратиться за помощью. Как в Ирландии и конкретно в вашем окружении, правда, не знаю, но я тоже живу сейчас в другой стране, тоже европейской, и мне кажется, здесь с такими обсуждениями действительно проще. Вроде как: есть проблема, так бывает, это решаемо, стоит обратиться за помощью. Это не будет даже свидетельствовать о слабости.
На мой взгляд, для начала можно обратиться и к обычному психологу (не исключено, что есть не одно явление, с которым стоит поработать, а несколько, и что-то из этого может быть как раз задачей для обычного психолога; клинический психолог, психотерапевт нужны уже когда есть какое-то расстройство, и тогда обычный психолог, по идее, должен сказать об этом, может, даже кого-то порекомендует). По крайней мере, мне так представляется.
Alexandrovna писал(а): ↑Вернее, вот как сейчас я уже думаю, что она могла быть вызвана не физическим утомлением, а тем, которого я не осознавала. Например, когда я жила с детьми и с мужем, работал телевизор фоном и это меня дико раздражало, этот звук, бормотание, я не могла собраться с мыслями.
Мне кажется, это важный момент. Переутомление может быть не только от звуков телевизора (сенсорный раздражитель), но еще и от соседства других членов семьи, которые могут отрывать во время увлеченности работой, например, или создавать дополнительную сенсорную нагрузку. Эта усталось может быть хуже физической (у меня такое часто, для себя могу описать как "мозг разваливается на куски", в таком состоянии всегда только "стоп машина", возможности что-то более-менее связное думать нет).
Alexandrovna писал(а): ↑В периоды ничегонеделания я делаю чето совсем другое, с интересом, да. Чето узнаю, еще чето. Но это не по плану, понимаете! Как бы пояснить. Ну, как снег на голову, вот заклинило мне это узнать и неделю узнаю все аспекты.
Это может быть и нечто вроде "фиксации", и форма прокрастинации (может, такое "бегство" в сферу той информации, которая связана с проблемой, которую не надо заставлять себя решать, или просто возможность "зависнуть"), и что-то еще.
У меня тоже бывают такие "зависания на теме". Но они, наверное, разной природы могут быть, с разными причинами, поэтому совпадение может быть случайным.
Мне так сказал врач, когда меня направили на прокол с гайморитом. "Вы слишком хорошо выглядите для того, что тут у вас написано, несите рентгеновский снимок". На следующий день его коллега, которой всё-таки пришлось делать эти проколы, сильно его ругала. Есть те, кто почти всегда выглядит лучше, чем реально себя чувствует, а врачи могут переоценивать свои возможности диагностики чисто "по аватару".
Alexandrovna писал(а): ↑Цвет мира выключился в 28 лет, примерно. Да, примерно в 28. И с тех пор это все - как один год))) Нет ни от чего впечатлений, так сказать. Даже от таких значимых событий, как брак, рождение детей, покупка жилья.
Такая мысль. А может, каких-то особых впечатлений от этого и не должно быть? Родился ребенок и родится, дело сделано, дальше новые задачи (у меня двое детей, так примерно и воспринималось; но у меня "праздник каждый день" от природы, красивого и удивительного вокруг). Но если для вас это важно, если есть необходимость вернуть "цвет мира", это может быть запросом для психолога (для начала).
Может, это и возрастные изменения, но и с ними иногда самостоятельно, без помощи нелегко справиться.
Alexandrovna писал(а): ↑Просто сейчас это уже принимает совсем нелепые формы и я ничего не могу с этим сделать! Ну вот сами посудите, до чего дошло: я два месяца сижу в доме впроголодь, но не иду забрать деньги. Питаюсь на 5-7 евро в день и одалживаю у подруги. Это просто уже уму непостижимо.
Если вы сами оцениваете это как то, что следует исправить, тоже можно дать этот запрос, обращаясь за помощью. Но есть еще такой момент, как навязанные извне оценки. Т. е. человеку, может, было бы и нормально жить в таком режиме, но вокруг все "давят" или раньше "давили", и у человека так и остались представления о том, что это неприемлемо. А если бы не "давили", ему, может, было бы и легче найти какой-то удобный для себя баланс (когда что-то "сильно надо", сама эта необходимость может демотивировать).
Alexandrovna писал(а): ↑Даже самые минимальные вещи, готовить и смотреть сериал, например. А про работу и вовсе молчу. Только чето одно. Или я делаю до упора обложки, неделями, или я пишу книгу, или я учу язык. Такого, чтобы пару часов одно, потом другое - это нереально. Но я никогда об этом не задумывалась и это мне не особо мешало жить, наоборот, я так была более продуктивна, чем многие другие.
С многозадачностью понимаю, у меня тоже так. Мне кажется, важно ваше восприятие - то, что вам это не мешает. Может, это как раз и есть эффективный для вас расклад, и никто, кроме вас, по сути, не имеет права оценивать, хорошо ли это, удобно ли, принято ли. По-моему, для каждого хорошо то, что ему удобно.
Ваша работоспособность для меня выглядит фантастической (тоже имею отношения к книжной и издательской сфере и представляю себе, о каких задачах вы пишете, но у меня "нормы выработки" намного ниже). Мне кажется, если для вас удобнее так, как вы работаете, то, может, оно и хорошо, а то, что непохоже на общепринятый порядок - что делать, все разные, не у всех это одинаково.
Мои тексты неграмотны, но больший контроль невозможен. Прошу отнестись с пониманием.
