Будьте осторожны с изменениями. Наши привычки формируют нас, и их резкое изменение может вылезти очень неприятно в другом месте. Это не значит, что нужно с ними смириться, просто рассчитывайте на длительную работу с постепенным подбором вашей личной гармонии привычек. Врач хорошая база, но к его рекомендациям тоже с головой относитесь, он не будет под вас тонкую настройку производить, а использует стандартные методики регулирования. Начните с чего-то одного, что самое вредное/дискомфортное и потихоньку подбирайте ключи к тому как уменьшить воздействие этого фактора.Skazochnik писал(а): ↑хочу справляться с многочисленными аутичными привычками
Поиск человека с которым можно общаться без маскинга мне кажется это из разряда задачек на всю жизнь, на подобие "посадить дерево,построить дом,вырастить ребенка" и то если как дом строить инструкция есть, а вот как создавать устойчивые коммуникативные связи/сообщества можно только научные труды почитать)