Форум аутичных людей

А то дефицит внимания замучил совсем, открываю книгу и, вместо того, чтобы читать, "уплываю" (

marsianka писал(а): ↑

09 мар 2019, 11:36

А то дефицит внимания замучил совсем, открываю книгу и, вместо того, чтобы читать, "уплываю"

У меня такое бывает только тогда, когда на самом деле не хочу эту книгу читать (а надо).

marsianka писал(а): ↑открываю книгу и, вместо того, чтобы читать, "уплываю" (

У меня так всегда. Это очень большая проблема. Как сосредоточиться?

Husky писал(а): ↑

09 мар 2019, 11:42

Как сосредоточиться?

У меня всегда в таких случаях был и есть только один способ. Читать много раз. Много раз одно и то же, пока не будет воспринято. Уплывает внимание - возвращать его обратно и начинать читать заново (предложение, абзац или весь текст). Долго. Особенно по сравнению с другими очень заметно, как долго у меня процесс чтения и его осмысления происходит. Воспринимается как наказание какое-то. Но иного способа воспринять читаемое у меня нет.

marsianka писал(а): ↑А то дефицит внимания замучил совсем, открываю книгу и, вместо того, чтобы читать, "уплываю

Alarika писал(а): ↑У меня такое бывает только тогда, когда на самом деле не хочу эту книгу читать (а надо).

У меня "уплывает" внимание, когда я не понимаю.
Я дроблю текст на части (абзацы, предложения, части предложений) и читаю снова и снова. Потом конспектирую как можно короче важную суть. Потом двигаюсь дальше. Потом начинаю снова..

Jesse писал(а): ↑

09 мар 2019, 11:49

Потом конспектирую как можно короче важную суть.

Я рисую. Картинки или схемки.

Ещё для большей подконтрольности процесса чтения сознанию пользуюсь (как когда-то в первом классе) линейкой, пальцем или листком бумаги, чтобы сознание фиксировалось на том месте, какое нужно читать. Не полностью помогает сосредоточить внимание (всё равно оно уплывает или же прочтение строчки происходит без осмысления), но хотя бы частично - и то немного легче.

Alarika писал(а): ↑пользуюсь.. линейкой, пальцем или листком бумаги, чтобы сознание фиксировалось на том месте, какое нужно читать

Я тоже.

Alarika писал(а): ↑Я рисую. Картинки или схемки.

Я схемы плохо воспринимаю. Особенно чужие.

А вот стимминг в процессе чтения у меня появляется, когда я "зависла", и помогает очнуться. Или когда часть сознания "уплыла".

Alarika писал(а): ↑ Ещё для большей подконтрольности процесса чтения сознанию пользуюсь (как когда-то в первом классе) линейкой, пальцем или листком бумаги, чтобы сознание фиксировалось на том месте, какое нужно читать. Не полностью помогает сосредоточить внимание (всё равно оно уплывает или же прочтение строчки происходит без осмысления), но хотя бы частично - и то немного легче.

надо тоже так делать

Jesse писал(а): ↑Или когда часть сознания "уплыла".

Сознание всегда куда-то уплывает в процессе чтения. Бывает, что понимаю, что смотрю уже не в книгу, а куда то в другое место, на стену например.

Alarika, тоже, чтобы понять и запомнить, приходится читать по нескольку раз (и желательно потом про себя или вслух повторять прочитанное), но сколько же времени на это уходит (