Owl писал(а): ↑16 ноя 2021, 18:29
Скажите, пожалуйста, у вас бывают срывы такого рода?
У меня бывают срывы разного рода, и такие тоже. Но они не какие-то слишком сильные или опасные, как бывают у некоторых людей. И я их стараюсь не допускать. И стараюсь сглаживать. И как начинается или только собирается, я по возможности сразу прерываю любое общение и скрываюсь из любой обстановки. Поэтому называть ли их срывами или нет, спорно. Но это моя проблема. Склонность к срывам разного рода у меня высоченная.
Как их профилактировать?
Индивидуально. У каждого человека свои причины срывов. Я знаю только такой путь: наблюдать за обстановкой и собой, анализировать произошедшие инциденты, устранять известные причинные факторы.
Это не мелтдаун точно, но что это?
Мелтдаун, это и есть срыв. Синонимы. Возможно противопоставление срыва/мелтдауна явлениям другого рода (истерика, меланхолический раптус), но мелтдаун - это срыв и есть.
Но самое странное: прорыдав 5 минут, я почти мгновенно вернулась в функциональное состояние. И чувствую себя психологически нейтрально… я полностью отошла от стресса за 5 минут. вот что это такое?
Тоже срыв/мелтдаун. Последствия есть или нет, и какие именно, зависит от разных обстоятельств и от индивидуальных особенностей самого человека. Очень по-разному бывает. И у одного и того же человека тоже по-разному бывает.