Форум аутичных людей

Я иногда и сейчас пробую "не проваливаться" в нереальный мир. Надолго не хватает, максимум полтора суток. Иначе - постепенное "истощение" нервной системы (усталость, от которой невозможно отдохнуть, головная боль, нервозность и резкое усиление страха). Так что за "меньшее зло" посчитана нереальность.

То есть та же история, что и со стиммингом и специнтересами - не рискнула убрать ни в каком возрасте, опасаясь неконтролируемых последствий. Интересно, а если попробовать, что получится, будет сильно плохо какое-то время (типа "ломки") или очень надолго (как с моим экспериментом на нервную перегрузку).

Я бы не советовала делать это грубо на силе воли только. Дозированно, с каждым выходом в реальность разбираясь, что здесь так истощает и как это изменить. Плюс отдыхать от своей реальности нужно всем и нейротипикам тоже, переодическая перезагрузка обязательна, на мой взгляд.

Истощает - постоянная осознанность. Понятия не имею, как другие люди в полном сознании целый день могут быть. Переключения между разными видами занятий не убирают напряжения какой-то части мозга, в которой настоящее сознание. Даже просто если поспать, этому сознанию не будет настоящего полного отдыха. И мне легче в плане состояния психики и самочувствия обходиться без сна (он и так в нерегулярном виде), чем без "провалов в нереальность" любым способом (фантазия, специнтерес).

Alarika писал(а): ↑Я иногда и сейчас пробую "не проваливаться" в нереальный мир.

А зачем туда не проваливаться?

Anechka писал(а): ↑

06 ноя 2017, 07:56

А зачем туда не проваливаться?

В детстве я пробовала исключить этот момент - 1) потому что не видела такого (или до такой степени) у других детей - брата и в детском саду, 2) когда научилась читать, в книгах не один раз видела, что это чем-то вредно, и от этого нужно детей как-то отвлекать в реальность, 3) родителям не нравилось моё "отсутствующее" состояние. Во взрослом состоянии - потому что как бы "бесполезно" отнимает достаточно много времени в день (хотя и без этого невозможно), а также с целью стать более "нормальной" хотя бы по внешним для других признакам. Полностью исключить (ни резким, ни постепенным способом) не удавалось, так как состояние психики при полном исключении "отключений от реальности" через некоторое время приближалось к неконтролируемому (а я таких состояний боюсь).

Я как-то не особо представляю себе, что значит полностью "отключиться от реальности"
Я могу например зачитаться интересной книгой и забыть о времени, но при этом слышу, когда меня зовут, и вполне могу отозваться

Murori писал(а): ↑Я как-то не особо представляю себе, что значит полностью "отключиться от реальности"
Я могу например зачитаться интересной книгой и забыть о времени, но при этом слышу, когда меня зовут, и вполне могу отозваться

А я если в отключке, меня не то что позвать несколько раз надо, а еще и за руку подергать.

Murori писал(а): ↑

06 ноя 2017, 12:44

"отключиться от реальности"

Остальной мир перестаёт существовать. Реакция на сторонние раздражители может варьироваться в зависимости от степени "отключенности", от заметно сниженной до почти полного отсутствия. Если это произвольный "уход в себя" (по собственному желанию), это ещё не так. Хуже, когда подобное "отключение" происходит непроизвольно, от внешней перегрузки.

Alarika писал(а): ↑

06 ноя 2017, 07:20

Истощает - постоянная осознанность. Понятия не имею, как другие люди в полном сознании целый день могут быть. Переключения между разными видами занятий не убирают напряжения какой-то части мозга, в которой настоящее сознание. Даже просто если поспать, этому сознанию не будет настоящего полного отдыха. И мне легче в плане состояния психики и самочувствия обходиться без сна (он и так в нерегулярном виде), чем без "провалов в нереальность" любым способом (фантазия, специнтерес).

Осознанность-это просто инструмент. Как нож, например. Ножом можно еду себе приготовить, а можно и пораниться. Также и осознанность: может истощать, а может наполнять энергией. Мне осознанность очень помогает, без неё я как без источника питания. Но это сугубо мой опыт.

Alarika, и в полном осознании никто не живет, даже самый супер нейротипичный из всех нейротипичных.