Форум аутичных людей

Вопрос слишком неконкретный. Какая гиперчувствительность (от какого органа чувств), при каких обстоятельствах (что провоцирует, однотипно ли или зависит от других причин), что помогало раньше (по своему опыту). Желательно с примером, иначе некоторые люди понимают под гиперчувствительностью что-то иное (например, повышенное реагирование на какие-либо факторы в состоянии раздражённости). Иначе можно написать много чего, и ничто из этого не будет иметь никакого отношения к Вам.

Если плохая переносимость яркого света, как у меня, никто не мешает носить тёмные очки на улице и регулировать самой освещение в помещениях. Если тактильная гиперчувстительность, то - удобная одежда и держаться от людей подальше, чтобы никому не пришло в голову потрогать каким-либо образом. Если укачивание в транспорте - абсолютно всегда с собой леденцовые карамельки. И так далее. То есть - избегание и приспосабливание.
Иногда возможно уменьшить гиперчувствительность очень постепенным привыканием, но не всегда это получается и не у всех.
Иногда к гиперчувствительности можно морально подготовиться заранее (если идти на приём к врачу и известно, что могут потрогать, и как), но только в определённом своём пределе.
Иногда на гиперчувствительность возникает приступ изменённого сознания, который позволяет кратковременно частично отключиться от реальности и пережить что-то непереносимое (это непроизвольно, не знаю, бывает ли у нормальных людей, мне такие состояния не нравятся).

А могут ли сенсорные особенности быть очень слабыми, например, вызывать не боль, а легкий дискомфорт, который в принципе можно и перетерпеть? И может ли в таких случаях происходить привыкание к некоторым раздражителям, так, что со временем организм уже не будет обращать на них внимание, ну или хотя бы быстро абстрагироваться?
Могут ли вообще реакции на одни раздражители внезапно исчезать, а на другие наоборот появляться или оставаться?

Да, могут быть очень небольшими, с лёгким дискомфортом, который можно и потерпеть. У меня лёгкие - на звуки, и то не на все, а весьма выборочно. В таких случаях только важно, чтобы к одному фактору, который можно потерпеть, не прибавился бы другой, третий, иначе срыв гарантирован, казалось бы, на пустом месте.

Абстрагироваться пытаюсь, думаю что-нибудь типа того "меня здесь нет" или "меня это не касается", срабатывает очень слабо, но иногда и этого достаточно, чтобы недолго потерпеть. Но это срабатывает только на недолгие небольшие перегрузки (т.е. у меня - звуковые).

Насчёт привыкания, появления или исчезновения раздражителей - не знаю.

Alarika, вот у меня как раз такие - очень небольшие, с легким дискомфортом, который можно и потерпеть. Тоже на выборочные раздражители (тактильные)

Не знаю точно, куда написать, пишу в эту тему. Хотя не уверена, что это именно сенсорная перегрузка.
Я вчера ходила в органный зал, меня позвала девочка, с которой мы познакомились.
Мелтдауна или срыва не было, я оставалась в сознании и полностью контролировала себя. После зала мы довольно долго сидели в кафе и вели беседы на интеллектуальные темы, я была на высоте, как мне кажется.

В зале у меня заболела голова и очень сильно заболело все тело, мышцы, кости. Мне было сложно сидеть "ноги вниз" и сохранять неподвижность, хотелось сесть на пол, а лучше всего принять какую-то позу, как на растяжке или йоге, хотелось крутиться, чесать нос и т.п. Было именно больно. Глаза были закрыты, находиться с открытыми глазами было невозможно.
После того, как мы вышли, боль не отступила, еще было очень холодно, ощущение, как при высокой температуре. Когда я пришла домой, долго держала руки под теплой водой, меня стало сильно трясти, как при ознобе. Стала доставать таблетки и уронила аптечку, не смогла ее держать. Ночью спала плохо, было тяжело, сначала холодно, потом стало жарко и все равно холодно.
Сейчас все еще болит все тело, особенно спина и ноги.
Что это? Было у кого-то такое? Как выйти из этого состояния?

Кстати, сама музыка мне не очень понравилась, звук показался плоским и холодным. Такое ощущение бывает, когда некачественные наушники.

При чистой сенсорной перегрузке - не было.

Нечто аналогичное бывает при множественных перегружающих факторах - сенсорных, эмоциональных, интеллектуальных. Нередко тогда заканчивается и какой болезнью нестандартного характера (то есть - психосоматика). Другого выхода, кроме отдыха и отключения от любых перегружающих факторов, не нашла. Если не перейдёт на болезнь, у меня длительность аналогичных состояний 0,5 - 1,5 суток.

Miry, со мной такое на некоторых концертах бывало, уходила скорее, не мучилась до конца.
На меня лично так действует звук некоторых музыкальных инструментов (струнно-смычковых в основном).

Alarika, вот кажется, я как раз заболеваю. Не хочется терять работоспособность. Только покой? Может, успокоительные?

Miry писал(а): ↑Что это? Было у кого-то такое? Как выйти из этого состояния?

По описанию на вирусняк похоже.

Miry писал(а): ↑

07 июл 2017, 10:06

Alarika, вот кажется, я как раз заболеваю. Не хочется терять работоспособность. Только покой? Может, успокоительные?

У меня при таких симптомах была бы большая вероятность заболеть. Моя психосоматическая болезнь проявляется однотипно - высокая температура 1-2 дня, сильная общая слабость, мышечные боли, тошнота. Но у Вас, раз такого раньше не было, действительно вероятно просто начало какой-то обычной болезни типа ОРВИ (на фоне переутомления).

Успокоительные - индивидуальный вопрос (мне - по возможности лучше без таблеток). Кроме покоя - заняться чем-то очень приятным (специнтерес, если достаточно сил; книга; кот; вода - ванна/душ).

И вообще мне удобнее таких состояний избегать. Если я сразу чувствую, что мне плохо в каком месте, мне лучше сразу уходить.