Исполнительная дисфункция и любовь к планированию

[Jesse]

Вот мой простенький пример. Я готовлю ужин (слежу сразу за двумя сковородками, одновременно чищу овощи, слушаю аудиокнигу). Вдруг звонит телефон. И стучат во входную дверь. И я на автопилоте пытаюсь продолжать жарить, слушать, отвечать по телефону и открывать дверь. И начинаю чувствовать сильный и очень неприятный дискомфорт.
А если очнусь вовремя, то сделаю выбор - главное открыть дверь, поэтому выключу плиту и аудиокнигу, не буду отвечать по телефону, а сперва открою дверь.

[matilda]

Anechka, спасибо. Теперь поняла.

[matilda]

Вот мой простенький пример. Я готовлю ужин (слежу сразу за двумя сковородками, одновременно чищу овощи, слушаю аудиокнигу). Вдруг звонит телефон. И стучат во входную дверь. И я на автопилоте пытаюсь продолжать жарить, слушать, отвечать по телефону и открывать дверь. И начинаю чувствовать сильный и очень неприятный дискомфорт.

Это из области фантастики:) Я бы уже на двух сковородках споткнулась:)

[Elhana]

Вот мой простенький пример. Я готовлю ужин (слежу сразу за двумя сковородками, одновременно чищу овощи, слушаю аудиокнигу). Вдруг звонит телефон. И стучат во входную дверь. И я на автопилоте пытаюсь продолжать жарить, слушать, отвечать по телефону и открывать дверь. И начинаю чувствовать сильный и очень неприятный дискомфорт.
А если очнусь вовремя, то сделаю выбор - главное открыть дверь, поэтому выключу плиту и аудиокнигу, не буду отвечать по телефону, а сперва открою дверь.

многозадачность для любого человека сложна, а тут вы приводите пример чего-то просто фантастического. Это абсолютно нормально - испытывать при подобной ситуации трудности.

[alycha]

чистка зубов разбита на 16 этапов (по картинке на каждый этап).

А в чем именно сложность именно в процессе чистки зубов? Вернее чем именно она вызвана?

[alycha]

Сегодня явно опять столкнулась с тем, что мозг вместо выбора за 3-х вариантов пытается дать команду делать все 3 одновременно. Сложно не нуждаться то в рутине в такой ситуации.

У меня так часто бывает, по несколько раз за день. Напоминаю себе вернуться к тому делу, которое уже делала, когда мысли пришли. А мысли записать, чтобы сделать следующими. Перед клавиатурой специально тетрадь лежит. По листу в день такими вот одновременными мыслями исписываю)).

[alycha]

В мультике "Головоломка" очень наглядный пример есть в самом конце, с кошкой. ))

[Alarika]

чистка зубов разбита на 16 этапов (по картинке на каждый этап).

А в чем именно сложность именно в процессе чистки зубов? Вернее чем именно она вызвана?

Тем же самым, про что и эта тема - исполнительная дисфункция. Человек не в состоянии продумать и осуществлять свои дейтвия. Картинки помогают соориентироваться.

Вы представляете, сколько много всяких действий нужно сделать и в какой последовательности для такого относительно простого занятия, как чистка зубов? Для меня это никогда не было сложно, например. Но написанный/нарисованный план действий в ряде случаев (пока сама окончательно не запомню всё, что необходимо сделать и в какой последовательности) применяла. Потом была удивлена, что другие люди без проблем всё это запоминают и делают без всякого плана-напоминания.

[Anechka]

Могу записать (или нет) дело, которое делала и оставить его, а делать новую мысль ещё. Если от дела совсем нельзя отвлекаться, то пишу мысль на будущее.

[Jesse]

Напоминаю себе вернуться к тому делу, которое уже делала, когда мысли пришли. А мысли записать, чтобы сделать следующими.

Я тоже оттормаживаю порывы отвлекаться от текущего дела, а мысли запоминаю. Но мне целые листы мыслей не приходят в голову)) Хотя может я их на запоминаю все, чтобы не быть пойманной в ловушку нескончаемых списков мелких дел.