Пользователь, который сам не может написать в вашей теме, попросил разместить в ней следующее сообщение.
***
Текст для автора темы. Прошу прощения за сумбурность. Может, поможет. Надеюсь, не навредит.
Дорогой автор!
Мне кажется, наверно, известно, что если петух не несёт яйца, не надо винить себя, что ты плохой птицевод. Наверное, тот, кто решил завести петуха, сделал это ради чего‐то другого.
И ничего плохого в этом нет. Просто такая птица.
Напоминаю на всякий случай, а не с целью чего‐нибудь.
Мы не можем судить извне, не выслушав другую сторону. Муж выглядит совершенно героически. Может быть, жена тоже великий герой и прилагает невероятные силы, чтобы выглядеть всего лишь равнодушной женой, а не психбольным бешеным монстром, который кричит, ревёт, дерётся и опасен себе и другим.
Мы это не узнаем, пока она не скажет.
Читал ли автор книгу "Пять языков любви" Гэри Чепмена? Знает ли языки любви свой и жены и их словарь? Что ей важно (например, быть рядом), а что неважно (сюрпризы, подарки)? Что важно автору – не общее слово (романтика), а конкретно по пунктам: встречать закат, смотреть фильмы, слушать или говорить приятные слова, обниматься, не мусорить на полу? У жены те же приоритеты или другие? Может быть, она вкладывает свою любовь в готовку? Или помня о каких‐то твоих предпочтениях спустя годы? Или скрывая то, что может напугать? Или присутствуя в комнате, не убегая? Это не так‐то легко.
Любить спать – это прекрасно. Значит, можно не зависеть от других хотя бы в этом. Конечно, если имеешь постоянное жильё без чужих людей, ремонтов и строек рядом, и психика позволяет спать. Кому не позволяет, таблетки от психиатра могут помочь с бессонницей. Не все люди могут пойти к психиатру. Если да, то прекрасно.
Читал ли автор поста об общении аутистов
https://aspergers.ru/node/139,
https://aspergers.ru/node/32 ?
Люди с РАС тоже могут испытывать чувства, как у него. Многие аутисты живут с теми, кто никогда не понимает или, понимая, только делает всё наоборот! И считает это полезным и необходимым всю твою жизнь. У многих аутистов нейроотличные родственники – родители, дети. Многие люди с РАС постоянно попадают в руки опасных и непредсказуемых (но внешне милых) людей.
Но это не значит, что мы можем с этим легко справиться (и раздавать советы). Как правило, наоборот. Как правило, 60-75 процентов людей с РАС имеют другие проблемы с психикой. Как это всё знакомо.
Важно уметь просить и находить доступную помощь. Часто это не под силу. Даже когда потенциальная помощь – вот она, рядом. Ты можешь никогда не узнать.
А может быть, твой сосед или сослуживец был бы готов помочь. Но ты не знаешь и приготовился умирать. Может быть, не замечаешь своей созависимости. Или не обобщается прошлый опыт.
За 30 лет, наверное, у людей бывает опыт, кто может облегчить жизнь. Врачи лучше относятся к психически здоровым людям. Их не выгоняют. Знакомые могут взять часть бытовых и бумажных дел. Дети могут быть посредниками в общении.
И тогда останется то, что относится к общению мужа и жены.
Контрольный список (вариант):
Какие способы уже испробованы?
– общаться устно, письменно, через записочки, электронную почту, СМС?
– говорить простыми, короткими фразами, использовать вопросы с вариантом ответа?
– использовать дома карточки (Не беспокоить! и т.п.), смайлики, списки и подсказки?
– говорить Я‐сообщениями (Когда …, я чувствую …, потому что мне важно …. Может быть, ты могла бы … (конкретное предложение, не обтекаемые слова))?
– использовать дома маркерную, магнитную, пробковую доски?
– не задавать вопросы подряд?
– давать время на обдумывание вопроса – не секунды, а часы, дни, недели (с учётом расписания дел ближайших недель)?
– пользоваться Кругом Эмоций, в упрощённом или полном виде?
– отслеживать уровень усталости?
– не говорить при включенном телефоне, ТВ, радио, за едой, в машине?
– совместно заниматься стиммингом (например, раскачиванием или заворачиванием в одеяло)?
– общаться косвенно, через третьих лиц?
– общаться без обращений по имени, без формул вежливости?
– общаться без длинных предисловий и намёков, переходя сразу к сути?
– использовать специальное слово для начала разговора?
– использовать личные и семейные кодовые фразы, шутки, цитаты?
– общаться в установленное заранее время? Какое удобно? Какое точно нет (утро, вечер)?
– считать за общение совместную или попеременную деятельность?
– совместно или попеременно читать одну книгу, играть в одну игру, смотреть сериал?
– считать за общение присутствие в одной комнате?
– считать за общение общую трапезу?
– считать за общение обмен картинками в компьютере, телефоне?
– пробовали ли заниматься арт‐терапией, Терапией творческим самовыражением, рисованием, фото, музыкой?
– есть ли у вас оговоренные секретные способы поддержки и подсказки друг для друга?
– выделяется ли для разговора время в день, свободный от других дел и забот?
– учитывается ли физическое состояние? не все физические состояния женщин достаточно легки.
– учитывается ли количество уже совершённых коммуникаций в семье и за её пределами?
– принимается ли односложный или бессложный ответ, или нужно что‐то более развёрнутое?
– требует ли необходимая коммуникация сложной умственной деятельности, анализа множественных ситуаций, хорошей памяти?
– требует ли разговор совершать выбор? Это выбор из скольки вариантов? Достаточно ли чёткая разница между ними?
– Кто в разговоре сегодня ведущий? О ком речь? Кто слушает? Всё ли понятно?
– Какая периодичность кому удобна? Какая неудобна? За счёт чего можно сгладить несовпадения?
Список можно пополнять. Это то, что пришло в голову. Можно расподробнить ещё. По обстоятельствам.