Форум аутичных людей

Phobos писал(а):Новый год

И вам спасибо.

Я записалась на йогу. Хожу уже месяц. Хорошо расслабляет.

а я рисую) или как говорят пишу) вот вступаю в союз художников и весной первая выставка, очень переживаю, но это не главное, я отдыхаю когда пишу, мне хорошо мне никто не мешает только я, краски и холст, я стала гораздо покойнее, нахожу в этом удовлетворение.

Конкретных способов нет. Иногда расслабляет поход в лес и разжигание небольшого костра.
Наблюдение за огнём меня очень успокаивает.

Но в обычной ситуации просто стараюсь изолироваться от "толпы" любым способом.

недалеко от дома есть парк, часть "культурная", а часть заросли. Беру фотик и в безлюдную часть, бабочек фоткаю, цветы, просто гуляю, слежу за птицами и прочей живностью

Работаю с людьми, поэтому для меня отдых - любое время, проведённое в одиночестве и покое. Расслабляться и "разгружать голову" толком не умею. А физически я особо не устаю, просто вся энергия уходит на взаимодействия, поэтому кажется, что усталость физическая, но это просто эмоциональное опустошение.
Немного успокаивает, если смотреть на то, что завораживает, раньше под душем стояла и так расслаблялась, могла стоять часами (струи воды успокаивают), теперь поставили счётчики на воду и предки ругаются, так что этот способ больше не использую.
От плохой энергии избавляюсь, занимаясь любимыми делами или играя с котом. Кошки вообще мои психологи и антидепрессанты, из любой душевной ямы вытащат.

Усталость физическая и усталость умственная в моём случае практически никогда не оказываются вместе, соответственно, отдых в виде нагрузки противоположного рода работает прекрасно.
Если устал физически - могу сесть за компьютер и программировать что-то из своих личных проектов, которых немало в состоянии "хронически заброшены". Если не настолько - могу каким-нибудь мелким конструированием электроники заняться.
Если умственно - лучше всего помогают поездки на велосипеде по городу. За счёт концентрации на дорожном движении создаётся полное ощущение одиночества, что я один среди машин. Даже изредка попадающие "в кадр" люди не особо мешают этому.

Я считаю что отдохнул, если в своё свободное время я сделал хотя бы одно из этого:
- Выспался;
- Побегал;
- Спокойно посмотрел ТВ;
- Позалипал в ноутбуке или телефоне;
- Сочинил стих или его часть;
- Сходил на море (речку, озеро) с друзьями;
- Сделал лёгкие домашние дела (считаю это с пользой проведённый выходной)..
В основном моё свободное время заключается в выходном дне и я успеваю сделать за день несколько вещей..
Вот это кайф, и не более.. Скудный список.

Лучший отдых для меня, это остаться на день дома одной.Утром проснуться не потому что разбудили, а потому что спать больше не хочется. Не спеша напиться кофе. А потом включить интересную аудиокнигу и спокойно заняться домашними делами. А вечером посмотреть какой нибудь фильм. Лучше всего старый добрый ужастик. Почему -то у меня с отдыхом и расслаблением в первую очередь ассоциируются американские ужастики 80-х, а не лирические комедии.

Agape писал(а):Лучший отдых для меня, это остаться на день дома одной.Утром проснуться не потому что разбудили, а потому что спать больше не хочется. Не спеша напиться кофе. А потом включить интересную аудиокнигу и спокойно заняться домашними делами. А вечером посмотреть какой нибудь фильм. Лучше всего старый добрый ужастик. Почему -то у меня с отдыхом и расслаблением в первую очередь ассоциируются американские ужастики 80-х, а не лирические комедии.

Стопроцентно мой отдых). И я могу сейчас себе позволить так отдыхать. Зато подруга считает такой отдых - напрасно потерянным временем.