Форум аутичных людей

У меня на первом курсе так было (и, судя по рассказам, это время такое, когда у многих меняется режим сна): засыпала приходя из универа (часов в 17), просыпалась в 2 часа. Дома на каникулах восстановила нормальный режим. ИЧСХ, тахикардия теперь реже.

Greengrass писал(а):Скажите, вы у себя не замечали никаких симптомов такого порядка? Ну, например, тахикардии - или, наоборот, брадикардии,или повышенного/пониженного давления, или что-то еще из того же спектра?

У меня всегда было пониженное давление. Тахикардии - частое явление.
Но последний месяц - почему-то постоянно. Особенно ночью при пробуждении по нескольку раз за ночь и утром. Сон стал более тревожным, а просыпания - частыми, и каждый раз с тремором всего тела и тахикардией. Ощущается так, как будто в первые секунды просыпания происходит сильный вброс адреналина, появляется тяжесть в области сердца и тут же резко нарастает интенсивность и ритм сердечных сокращений, а всё тело трясет мелкой дрожью.
Вообще, спать могу фактически только на правом боку, да и то в последнее время приходится искать положение для левой руки - чтобы она не "давила" на сердце своим весом, даже вес одеяла ощущается. Встаю после "ночного" (утреннего) сна с субъективными ощущениями усталости и невысыпания...
Ещё участились разовые резкие мышечные сокращения всего тела (похожие на сокращения от пропускания импульса электрического тока) при засыпании (гипногогические судороги?). Происходит это в тот момент, когда наконец наступает расслабление непосредственно в момент перед засыпанием. В остальное время у меня постоянно очень напряжено всё тело, и мышцы на лице в частности. Когда ложусь спать - тогда это замечаю, и не получается расслабиться специально, а только непроизвольно - когда уже начинаю проваливаться в сон. Днем же, уже настолько привык... Это признак чего? Постоянного хронического стресса?

Однажды год назад я делала иглорефлексотерапию плечевого сустава у женщины занимающейся восточными практиками. Один из советов которые она дала мне был:"Никогда не ложись засыпать в напряженном состоянии.Всегда перед этим старайся расслабиться в положении лежа на спине и не сгибая руки и ноги.А уж потом ложись как более удобно, но можешь заснуть и в той позе-лежа на спине" Мне это очень помогает так как у меня сильно скапливается за день нервное и следовательно мышечное напряжение. Я даже почти привыкла спать именно лежа на спине. А вообще со сном периодически бывают проблемы всех видов.

Greengrass писал(а):Недавно я случайно (не на вашем сайте) нашла записки парня с СА, и он написал дословно такую фразу: "Я ложусь тогда, когда другие встают".
А как у вас? Насколько это типично для СА?

Нет никакой взаимосвязи между СА и типом "сова-жаворонок". Огромное количество нейротипиков в мире точно так же чувствуют повышение работоспособности ближе к вечеру и даже к ночи.

Shaman писал(а):

Greengrass писал(а):Недавно я случайно (не на вашем сайте) нашла записки парня с СА, и он написал дословно такую фразу: "Я ложусь тогда, когда другие встают".
А как у вас? Насколько это типично для СА?

Нет никакой взаимосвязи между СА и типом "сова-жаворонок". Огромное количество нейротипиков в мире точно так же чувствуют повышение работоспособности ближе к вечеру и даже к ночи.

Но ведь есть нюансы, не так ли?
Я имею ввиду, что в одной группе людей тех, у кого нарушен ритм сна может быть в 10 раз больше, чем в другой, раз. Второе: это может быть сильнее выражено. Например, у одних "сов" просто работоспособность выше в вечерние часы, но ложатся они в 11, а другие сидят до 4 часов, раница есть, не так ли?

Спят в дневные часы:
1. Лица, которые в силу возраста не заняты в повседневной общественной жизни (дети, старики).
2. Работники с суточным графиком.
3. Дежурные ночной смены.
4. Домохозяйки.
5. Лица, находящиеся на больничном или в больнице, также неработоспособные инвалиды.
6. Бездельники.
Иные случаи сна в дневное время могут быть видоизмененными вариантами перечисленных выше и напрямую относятся к образу жизнедеятельности.
Никакой корреляции между СА и потребностью сна в дневные часы не существует.

7.Фрилансеры.

Greengrass писал(а):Как насчет нарушений режима сна и бодрствования? ... Насколько это типично для СА?

http://www.psycheya.ru/lib/730.pdf:

У детей первых 3 лет жизни неспецифическими проявлениями синдрома, связанными с соматовегетативной и инстинктивной недостаточностью, являются, по данным В.М. Башиной, нарушения сна в виде сокращенной продолжительности и уменьшенной глубины его, прерывистости, затрудненного засыпания...

Характеристика сна. Ритм сна чаще всего неправильный (сонливость утром, активность в вечерние часы), во время сна ребенок очень подвижен, сон или очень поверхностный, или очень глубокий. Автоматическое поведение перед сном (раскачивание головой или всем телом). Меньшая потребность во сне по сравнению со здоровыми детьми.

Первая цитата - из общей характеристики аутистического синдрома.
Вторая цитата - из описания признаков МДМ, близкой по проявлениям к СА.

Shaman писал(а):Нет никакой взаимосвязи между СА и типом "сова-жаворонок". Огромное количество нейротипиков в мире точно так же чувствуют повышение работоспособности ближе к вечеру и даже к ночи.

Связь есть. Как минимум через повышенную склонность аспи к скрытым (латентным, хроническим) формам депрессивных состояний.

суточные колебания настроения и самочувствия (ухудшение по утрам, в первой половине дня, со спонтанным улучшением во второй половине дня, к ночи

(http://lib100.com/book/psychiatry/zhmur ... ogia_2.doc)

Начальная стадия депрессии проявляется нерезким ослаблением общего психического тонуса, снижением настроения, умственной и физической работоспособности. Характерно появление умеренных расстройств сна в виде трудности засыпания и его поверхностности. Для всех стадий течения депрессивной фазы характерно улучшение настроения и общего самочувствия в вечерние часы.
Стадия нарастающей депрессии характеризуется уже явным снижением настроения с появлением тревожного компонента, резким снижением физической и психической работоспособности, двигательной заторможенностью. Речь медленная, немногословная, тихая. Нарушения сна выливаются в бессонницу. Характерно заметное снижение аппетита.

В описании наблюдений Аспергера тоже есть на эту тему:

Сниженное настроение сменяется смешанным, обнаруживаются суточные колебания настроения с некоторым облегчением в вечерние часы

(http://www.psychiatry.ru/lib/54/book/2/chapter/16)

Phobos писал(а):Связь есть. Как минимум через повышенную склонность аспи к скрытым (латентным, хроническим) формам депрессивных состояний

Не пишите ерунды. Какое отношение имеет склонность к депрессивным состояниям к типу биоритма?

Shaman писал(а): Не пишите ерунды. Какое отношение имеет склонность к депрессивным состояниям к типу биоритма?

Весьма непосредственное. Вы по ссылке почитали хотя бы? Факт известный. Связано с астенизацией организма. Да и не важно с чем связано, важно, что такое наблюдается.
Что за манера называть "ерундой" то, что не вписывается в вашу картину мира? Тем более, что вы далеко не специалист в этой области