Форум аутичных людей

Читаю очень важную для меня статью. Вверху справа постоянно мигает реклама, которую не убрать. Приходится закрывать рукой часть экрана, чтобы она не бесила. Довольно утомительно всё это.

svet, существуют расширения (как для компьтеров, так и для телефонов, планшетов), убирающие практически любую рекламу. Например, AdBlock.

Ida,
Спасибо, попробую.

Но некоторые сайты при работающем блокировщике рекламы пишут нечто такого смысла: "Наш сайт работает благодаря рекламе; если хотите читать наши статьи, отключите блокировщик", при этом текст материала скрывается. Но так далеко не везде, к счастью.

ghoststory,
Да, я тоже такое встречала.

ghoststory писал(а): ↑"Наш сайт работает благодаря рекламе; если хотите читать наши статьи, отключите блокировщик"

В последнее время вижу такое всё чаще и чаще.

Ida писал(а): ↑ существуют расширения (как для компьтеров, так и для телефонов, планшетов), убирающие практически любую рекламу. Например, AdBlock.

А как пользоваться этим расширением?

Jesse, если оно требуется для компьютера, можно зайти на сайт расширения (adblockplus.org), там будет кнопка «Установить» для Вашего браузера. Нажать на неё и следовать инструкциям. Если оно требуется для телефона или планшета: для iOS (айфоны, айпады) можно найти приложение AdGuard в App Store, установить его и следовать указанным там инструкциям.

Ida, спасибо.

У меня всё равно всегда не верится в то, что единственный способ избежать любых перегрузок - не попадать в них (хотя я и твёрдо знаю, что всё-таки единственный). А также иногда пробую реализовать тот способ, который мне "сказали" в школьное время во сне, после первого осознанно зафиксированного мелтдауна. Способ: берём раздражитель на рассмотрение, переводим его в категорию незадевающих и не подлежащих никакой реакции на него. И так с каждым раздражителем. Какие-то отводятся от реагирования внутренней части мозга на них относительно легко, какие-то с чрезвычайно большим усилием. С какими-то это даже теоретически невозможно. Весь вопрос в двух вещах: 1) усилие на удержание раздражителя за пределами реагирования внутренней части мозга, с удержанием от начала задействования механизма "сражайся или беги", оно не пассивное, а активное, с затратой внутренней силы, её может не хватить (а ведь её должно хватить не только на сохранение самоконтроля, но и на осознанное поведение в текущей ситуации), 2) когда внешних раздражителей слишком много, по одиночке они хорошо бы удерживались на отдалении от центра реагирования срывом, а когда их два-три и больше, удержание их на расстоянии аналогично жонглированию несколькими шариками (с одним - хорошо, с двумя - с трудом, три - практически немыслимо, а стоит не уловить один шарик - обрушивается всё).

1) Есть ли перспективы тренировки способности "некасательства" себя раздражителями и "нереагирования" на них, мне не ясно. Я пробую иногда реализовать этот вариант с 11 лет, иногда мне кажется, что что-то получается, но в целом - нереальный для меня способ. А также риск потери самоконтроля.

2) При начальных явлениях срыва, оказывается, возможно оптимальное реагирование других людей не только игнорированием и молчанием. Отсутствие ответной реакции на мой нервный компонент речи и поведения (интонация твёрдо-спокойная и безмятежно-уверенная), при продолжении разговора только по смыслу моих слов (при параллельном устранении мной источника начинающегося срыва) в лёгких случаях также хорошо.

Другой (вспомогательный, не основной, про основной известно - не попадать в условия перегрузки) способ уменьшения перегрузки, действующий у меня на начальных лёгких этапах перегрузки - отстранение от реальности с сосредоточением на чём-то одном. Но с этим способом всё понятно без всякого, он у многих имеется и так.