Форум аутичных людей

Мне в некоторой степени доступен контроль над сенсорными и прочими ощущениями. Отвлечение + воображение.

Uwarika писал(а): ↑Точно сказать нельзя, но думаю, что описана умеренно повышенная сенсорная чувствительность, усугублённая какими-то психологическими нюансами до непереносимости.

усугублённая мизофонией, я бы предположила

Самое худшее что у меня есть - перегрузки в тц, особенно в магазинах "золотое яблоко". Мне стоит побыть там минут 6-10 и я готов просто избивать каждого кто хоть плечём в тц заденет, злость и ярость на всё, не могу вообще никак успокоиться, сильная тревога, сверх повышенная чувствительность ко всем стимулам и ощущение такое включается словно я на поле боя..

А так постоянно возникают последнее время эмоциональные перегрузки от общения с близкими и от отсутствия понимания и насмешек из-за моих особенностей, но и я им ничего толком не могу объяснить, ведь меня ещё сильнее перегружает когда я пытаюсь говорить о своих чувствах, хотя некоторые просто говорят что я пересмотрел всяких мускулинных токсичных блогеров и перенял их токсичное поведение..

Пока и не научился не с чем из этого справляться

Scar писал(а): ↑Самое худшее что у меня есть - перегрузки в тц, особенно в магазинах "золотое яблоко". Мне стоит побыть там минут 6-10

это же магазин косметики? я в таких магазинах и минуты не могу находиться

Elhana писал(а): ↑

Вчера, 18:43

это же магазин косметики? я в таких магазинах и минуты не могу находиться

Да, косметики. Понимаю полностью вас, жаль что нейротипики вокруг ничего не понимают.. Надеюсь как покажу бумагу с диагнозом хоть немного задумаются о моих странностях

Scar писал(а): ↑ не могу вообще никак успокоиться, сильная тревога, сверх повышенная чувствительность

Мне тут помогают две вещи:
1) Стараться не шастать туда в часы пик, особенно если какая-то распродажа. И ходить туда не слишком часто в принципе. Если я часто перегружаюсь, то становлюсь более раздражительным.
2) Попытаться отделить тревогу от сенсорной перегрузки. Мне это удалось сделать почти 20 лет назад на занятиях танцами, и обнаружил, что могу оставаться спокойным и оставаться в контакте с окружающим миром даже если уже начинается дереализация, звуки меняют свою громкость, фон словно немного "плывёт". Но тут всё строго индивидуально, у меня сенсорная перегрузка почти никогда не разгоняется до срыва, у Вас может быть всё совсем иначе.

Scar писал(а): ↑Надеюсь как покажу бумагу с диагнозом хоть немного задумаются о моих странностях

Близкие и друзья - может, и поймут, но придётся проводить разъяснительную работу. В магазине - поймут скорее карточку вроде "у меня аутизм, в случае экстренной ситуации звонить туда-то (и телефоны близких)".