Внутренние барьеры

[Инна И.]

С "начать работу" у меня бывает, но обычно преодолимо.
С социальными ситуациями всё вышеописанное бывает. Преодолеть можно, если заранее морально подготовиться и настроиться. Если нужно "экспромтом" - как правило не могу.
С непредсказуемыми ситуациями почти гарантированный ступор на подходе. Для преодоления, кроме "моральной подготовки", обычно нужна ещё и очень сильная мотивация. Кстати, почему-то легче бывает преодолевать, если это делается не для себя, а для кого-то (ну или для себя и кого-то одновременно).

[Инна И.]

Кстати:

А если ситуация кажется непредсказуемой, голова начинает работать с жуткой скоростью, интересно становится, и никакого ступора.

Перегрузки не бывает от того, что надо много всего просчитывать "с жуткой скоростью"? Страха/паники не бывает? Только лишь "интересно"?

[void]

С социальными ситуациями всё вышеописанное бывает. Преодолеть можно, если заранее морально подготовиться и настроиться.

"Моральную подготовку" использую только для начала работы. Применительно к социальным ситуациям, в моём случае, она неэффективна: могу представить саму ситуацию, но возможные проблемы предсказать сложно, тем более не учитывается важный фактор - уровень стресса, который в таких случаях неуправляем.
В чём заключается Ваша "моральная подготовка"?

[Olga]

Или позвонить даже по нужному мне делу (у меня была работа однажды - постоянные звонки, отвечать быстро, перенаправлять точно, думать некогда, я с тех пор по телефону все умею, но все равно - какое-то время нет тренировки, и ступор).

дааа. Фактически у меня нет проблем с телефоном, но заставить себя позвонить - целая проблема. Пока не придумала, как избавиться от этого отторжения телефона.

[Инна И.]

Моральная подготовка - примерно так:
- убедить себя в том, что сделать это надо, и отмазки не канают;
- максимально алгоритмизировать действие, чтобы оно шло практически на автоматизме;
- сосредоточиться исключительно на самом действии, а на возможные последствия и побочные эффекты забить по принципу "хоть трава не расти";
- старательно глушить, а лучше максимально отстраниться от всех сопутствующих ситуации эмоций (я это называю "режим Наблюдателя", т.е. я словно бы наблюдаю за собственными действиями со стороны).
100% гарантии не даёт - можно выполнять все вышеописанные пункты, и всё равно остаётся вероятность что на каком-то этапе глухо упрёшься в барьер. Но всё же шансы на успех повышает.

[Sunny]

чем работа интересней и значимей, тем труднее ее начинать. Особая беда с задачами творческими.

Да, и у меня так же.

[Sunny]

Кстати, почему-то легче бывает преодолевать, если это делается не для себя, а для кого-то (ну или для себя и кого-то одновременно).

Мне тоже не для себя легче.

Перегрузки не бывает от того, что надо много всего просчитывать "с жуткой скоростью"? Страха/паники не бывает? Только лишь "интересно"?

Наоборот, нервничаю меньше, чем обычно. Знаю уже, что процесс надежный, и, в общем, автоматический. Голова работает сама, а я - так, наблюдаю) Потом нужен отдых, конечно.

[Инна И.]

Наоборот, нервничаю меньше, чем обычно. Знаю уже, что процесс надежный, и, в общем, автоматический. Голова работает сама, а я - так, наблюдаю)

Хм, а как вам это удаётся - чтобы процесс, связанный с непредсказуемой ситуацией, шёл на автомате? У меня вот на автомате идут только процессы в ситуациях, отработанных десятки и сотни раз. Например, дорога на работу и с работы. Но стоит в этот процесс внести отклонение, непредсказуемо его нарушающее (например, зайти по дороге в какое-нибудь незнакомое место) - всё, автомат бесполезен, приходится подключать сознательную обработку, которая часто может тормозить и виснуть.

[sonja]

А если ситуация кажется непредсказуемой, голова начинает работать с жуткой скоростью, интересно становится, и никакого ступора.

У меня такое бывает не в непредсказуемых ситуациях, а в критических, связанных с угрозой жизни, но для этого должен быть известен обязательно алгоритм действия. Эмоции тогда отсутствуют напрочь, а мозг работает на необычной скорости.

[Laricus]

Наоборот, нервничаю меньше, чем обычно. Знаю уже, что процесс надежный, и, в общем, автоматический. Голова работает сама, а я - так, наблюдаю)

Знакомо...

Но стоит в этот процесс внести отклонение, непредсказуемо его нарушающее ... - всё, автомат бесполезен, приходится подключать сознательную обработку, которая часто может тормозить и виснуть.

...и это знакомо!
В принципе - это одна ситуация. Только в первом случае мне кажется, описывается состояние прохождения или пройденного барьера, а во втором - его возможное появление. У меня вчера винда слетела посреди рабочего дня... сначала короткий ступор, потом (в процессе решения) - нечто, описываемое Sunny, а потом уже легкая истерика... (Как Sonja пишет, алгоритм был известен).
А сегодня не смог в один магазин зайти по дороге на работу (попытка импровизации) - вот это реально барьер, без всяких видимых причин.