Сообщение
Alarika » 16 ноя 2019, 18:50
Я хорошо засыпаю. Только это очень разное время. Потому что, пока вконец спать не захочется, не ложусь - это бесполезно. Если ложиться "вовремя", потом в течение ночи просыпания по несколько раз на неопределённо долгое время и раннее пробуждение гарантрированы. А если не рано ложиться, то не гарантированы, просто могут быть. Причём это не возрастное или от тревожности, а всегда так было.
Только это не клинически значимое, потому что ничему (ни жизни, ни работе) не мешает, субъективно переносится хорошо (что это личная моя норма такая), и при серьёзном дефиците сна по количеству часов потом этот дефицит самостоятельно восполняется.
Это у меня как бы две нормы во всём. Одна - относительно всех (какая и положено), а другая - относительно себя. Это таким же образом у меня мама один раз спросила, всех ли я так лечу, как к своему лечению отношусь (ну я и сказала, что всех - как положено, а на меня общие нормы не распространяются). А вообще (как у всех) проблемы со сном, если они особенно у психически нездорового человека, очень всё в его жизни могут ухудшать.
вёшенка🐾