Форум аутичных людей, их родственников и друзей
https://asdforum.ru/
Мне (лично мне, моё личное мнение лично только одной меня) кажется, что несколько выше. Не прямо во много раз, а на какое-то количество процентов.
У меня кошмары были в обычном для детей возрасте, и сейчас бывают. Но у меня весьма налаженная тактика, что с ними делать.Кто-нибудь ещё испытывал это?
Кошмары могут быть связаны с повышенной впечатлительностью, как у меня.Rottenbone писал(а): ↑Я знаю, что РАС может быть причиной отклонения цикла сна,но может ли он вызывать кошмары?
He знаю.Rottenbone писал(а): ↑Повышен ли процент кошмаров у аутичных людей?
Я испытывала, но довольно редко.Rottenbone писал(а): ↑Кто-нибудь ещё испытывал это?
И у меня есть определённая тактика.
Я никогда не чувствовала себя виноватой за чужие действия - только за то, что не смогла себя защитить или вовремя покинуть опасную ситуацию.
До 14 лет каждый год видела один и тот же кошмар (менялась только обстановка, место: стройка, пустырь, старый дом, лес и т.д): я иду, вокруг темно и страшно, и, вдруг, появляется маньяк с ножом и вонзает его в меня.Rottenbone писал(а): ↑Кто-нибудь ещё испытывал это? Лично у меня всегда были проблемы со сном,кошмары были частым явлением.
Если речь идёт о ночных кошмарах (когда вы просыпаетесь в состоянии паники), то это может быть связано с обструктивным апноэ. я сам много лет страдал от таких кошмаров, не зная их причину. Цитата отсюда:Rottenbone писал(а): ↑Я знаю,что РАС может быть причиной отклонения цикла сна,но может ли он вызывать кошмары?
У меня обнаружили синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Суть его вот в чём. Во время сна каждый человек теряет сознательный контроль над своими мышцами, в т.ч. прекращается сознательная регуляция дыхательной мускулатуры, и мы "опускаем" контроль за дыханием на рефлекторный уровень. Из-за этого снижается физиологическое напряжение верхних дыхательных путей: мягкого нёба, язычка, констрикторов глотки. Они расслабляются, опускаются под воздействием силы земного тяготения и полностью перекрывают проход воздуха. Ага, всего лишь! Задержка дыхания "не беспокоит" дыхательный центр, поскольку влияние коры головного мозга в это время отсутствует. Она спит. Проходит время, грудная клетка всё сильней делает дыхательные движения, но попытки вдохнуть бесполезны - дыхательные пути перекрыты механически. Когда концентрация кислорода в крови падает до критически низкого уровня, наступает кислородное голодание органов и тканей, и они начинают "бить тревогу", бомбардируя мозг сигналами SOS. Это приводит в действие специальный охранительный механизм центральной нервной системы, что вызывает микроактивацию (частичное пробуждение) мозга. Мозг, в свою очередь, восстанавливает контроль над глоточной мускулатурой и принимает экстренные меры для поднятия опустившихся тканей. Восстановив дыхание, мозг успокаивается, уходит в глубокий сон, и... история повторяется в бесконечном цикле. Человек по несколько десятков раз в час задыхается - так, что суммарно несколько часов в течение ночи (зачастую более половины всего времени сна - у меня это было 5 часов из 8) проходят в состоянии самого настоящего удушья! Проснувшись, человек ничего не помнит об этих ночных страстях, "пожиная плоды", вынесенные в заголовок, в дневное время. Даже если больной и просыпается в состоянии ночного кошмара (удушье - это вам не фиалки нюхать!), то он всё равно не догадывается из-за чего это произошло если не знает, что в природе существует обструктивное апноэ.