Сенсорные перегрузки

[Oliveros]

Чем всё это отличается от шатдауна и мелтдауна?

Я сейчас очень примерно скажу, для краткости. Подробно можно почитать в других темах.
Мелтдаун - выглядит как истерика, такой срыв, выход напряжения. У меня - я могла метаться по комнате, выть, заламывать руки и пр. Ощущается как накатывающая невыносимость внутри физическая. Бывает по-другому.
Шатдаун - отключение человека, уход в себя. У меня - в какой-то ситуации теряю способность говорить и реагировать, тупо стою. Мыслей нет, исчезновение. Зависание.
Сенсорная перегрузка - разнообразное ухудшение самочувствия из-за обилия сенсорных сигналов. Может приводить к шатдаунам или мелтадаунам, а может и не приводить, у меня просто головокружение, расслаивание реальности, тошнота, и всякое такое.
Шатдауны и мелтдауны могут возникать по разным причинам, как по причине сенсорной перегрузки, так и из-за сложной социальной, эмоциональной ситуации.

[IncrediblyClose]

Alarika, спасибо. Я раньше думала, если речь пропала - шатдаун. Хотя все равно не отслеживала, так как это уже вошло в норму. А вызвать лично у меня может ещё нарушение распорядка и моих правил, но это будет мелтдаун с большой вероятностью. После улицы чувствую себя как истрепанный лимон, это тоже гарантированный мелтдаун. Речь исчезает часто наоборот после сна, особенно если до вечера валяться. Не включиться в реальность, там я забываю, как и ходить даже. Не понятно, откуда после сна перегруз может быть.

[IncrediblyClose]

Oliveros, спасибо. Вы избавились от мелтдаунов? У меня были очень мощные срывы, могла и на пол броситься, биться головой, себя расцарапывать и издавать нечеловеческие звуки. Разбить рукой стекло и пойти лежать с окровавленной рукой, не чувствовать боли и эмоций, только усталость. Каким-то образом это ушло после того, как я прочитала об этом механизме в интернете именно в разрезе РАС. До сих пор не понимаю, как это сработало, подумаешь, статья в интернете. То есть накатывать может начать, но почему-то теперь я уже контролирую течение и останавливаюсь, успокаиваюсь.

[Oliveros]

Вы избавились от мелтдаунов?

Почему-то мне антидепрессанты помогают. Я черт его знает, не должно помогать, но вот так. Плюс терапия, плюс хорошие отношения и спокойная жизнь, возраст и мнооого чтения об аутизме. У меня мелтдауны были эмоционального характера, от того, что что-то "неправильно". Или вообще непонятно от чего. Или когда на меня другие люди давили. У меня от сенсорных перегрузок не бывало мелтдаунов кажется, от них если только шатдаун.

[Alarika]

Речь исчезает часто наоборот после сна,

У меня с утра какое-то время речи нет. Могу сказать "привет", а "да" и "нет" показывать показывать кивком и мотанием головы соответственно. Через какое-то время проходит само, обычно в пределах получаса.

Мной предполагается, что просто речь ещё не включилась с утра.

[Oliveros]

издавать нечеловеческие звуки.

Во-во, звуки действительно нечеловеческие

Разбить рукой стекло и пойти лежать с окровавленной рукой, не чувствовать боли и эмоций, только усталость.

Нет, я очень осторожна, такое было разок может.

Каким-то образом это ушло после того, как я прочитала об этом механизме в интернете именно в разрезе РАС. До сих пор не понимаю, как это сработало, подумаешь, статья в интернете.

Хорошо, что сработало.

То есть накатывать может начать, но почему-то теперь я уже контролирую течение и останавливаюсь, успокаиваюсь.

Вот такого я не умею. Если накатывает, то все. Оно само как-то не начинается. Я раньше думала, я что я прикидываюсь, могу это остановить, но почему-то не останавливаю. А потом когда перестало накатывать, поняла, что я не такая дура, чтобы такими саморазрушительными вещами по своей воле заниматься. Вот это было приятное открытие.

[IncrediblyClose]

потом когда перестало накатывать, поняла, что я не такая дура, чтобы такими саморазрушительными вещами по своей воле заниматься

так значит умеете вы. Просто сильно заранее, чем я. Эта проблема решается именно стратегически.

Мной предполагается, что просто речь ещё не включилась с утра

да. Потом к вечеру наоборот мысли мешают заснуть.

[IncrediblyClose]

Про то, чтобы себе устраивать сенсорные перегрузки, чтобы спать - это работает. Я только так и сплю, иначе никак. По несколько раз приходится, так как просыпаюсь. Очень сильно вырубают в сон эмоции и потрясения, но так поседеешь быстро.

[bm3]

Oliveros,

Это на неделю минимум, там в гостиной телевизор работает с утра до вечера ... телевизор добавляет. А еще там первый канал...

Позвольте Вам посочувствовать. Мне кажется, что такое следует приравнять к пытке

[Brűhl]

«в моей жизни крайне редко (кроме дома) кто-то меня спрашивает, не мешает ли мне музыка»
Меня и водители на работе спрашивали, и просто люди (когда на вызова с частными машинами родственников ездила), и знакомые (когда куда-нибудь вместе ездили), и незнакомые (когда куда-нибудь меня подвозили), и в такси тоже. Только в автобусах и прочем общественном транспорте не спрашивали и не спрашивают.

В моей жизни обычно если спрашивали, не мешает ли музыка, то только для вида. А про курение вообще не спрашивают. Даже водители автобусов курят в салоне, хотя это запрещено. Если даже подойти и попросить, то ругаются, открывают форточку пошире и продолжают курить. Считают, что раз они недовольны своей работой и водителей не хватает, то можно людей травить.