mdea писал(а): ↑У кого-то есть анорексия или другие РПП? Поделитесь опытом. У кого получилось справиться и как?
У меня смешанное РПП. Это что-то довольно близкое к ARFID, не сильно выраженное само по себе, но дополненное проявлениями ПИТ (в моём случае приём конкретной пищи или пищи вообще периодически начинает ощущаться принуждением и от этого становится невозможен), плюс вовлечён и образ тела как при расстройствах спектра анорексии-булимии, но это не основной компонент и слабо влияет на общую картину.
Разово я в себя могу запихнуть любую еду, но если она для меня сенсорно некомфортна (даже если это не сильный дискомфорт), очень быстро (от одного до трёх приёмов) развивается абсолютная её непереносимость - не смогу это есть и всё - это даже перестаёт восприниматься потенциально съедобным. Со временем (через несколько недель, месяцев или лет) это обычно само проходит, и можно снова несколько раз съесть такую еду. Так же я не могу бесконечно есть одну и ту же еду, даже если она сенсорно комфортна - так же развивается непереносимость (становится буквально невозможно, например, доесть остатки приготовленного блюда), но несколько медленнее развивается и намного быстрее проходит. Кроме того я использую еду, которая мне нравится, в качестве сенсорной стимуляции - мне очень сложно это заменить какой-то другой стимуляцией. В каждый конкретный момент времени мне доступен очень ограниченный набор того, что могу съесть и бывает, что совсем ничего недоступно (но это никогда не длится долго).
Ещё я могу просто забывать или не считать нужным есть, когда чем-то слишком увлечён - слабо чувствую голод и от интересного бывает слишком сложно оторваться, даже если голод чувствуется.
Самое лучшее, что удалось сделать для улучшения качества жизни в плане питания - перестать пытаться съесть то, что в данный момент есть не получается и как можно меньше акцентировать внимание на приёме пищи и том, что конкретно я ем. Так реже возникает ощущение принуждения, и непереносимость развивается медленнее.
Про конкретную еду и "взаимоотношения" с ней не буду писать - это для меня сейчас слишком триггерно.