Форум аутичных людей

до чего же это надоедает теперь, до чего же это мешает сейчас. Эти бессмысленные движения, внезапные "привычки" что прицепились ко мне словно пиявка. Эти вставания на носки, эти движения руками, смех одним тоном, словно пластинку заело, словно по другому и нельзя сделать вид усмешки. До чего же так надоело это мне. А недавно, представляете, прицепилась ко мне привычка в рандом момент кончик языка высовывать. Нигде не видела, не знала, и внезапно появилось. Эти фразы и мелодии в голове что тоже словно застряли, повторяясь. Это вовсе не регуляция. Почему я так делаю? Когда закончится это вечное анализирование всего? И после осознания всего словно стало мне намного хуже. И в голове моей только пару слов: почему, когда? Надоело, устала, вымотана.
Да и в общем, можете поделиться тем были ли у вас такие периоды? Отчего это происходит? И как вы успокоились..

cannibal писал(а): ↑

24 ноя 2025, 19:12

Это вовсе не регуляция. Почему я так делаю? Когда закончится это вечное анализирование всего?

Если про всё вышеперечисленное. Я не анализирую, почему это делаю. Мне не мешает. Другим не мешает.

можете поделиться тем были ли у вас такие периоды? Отчего это происходит? И как вы успокоились..

Если про перечисленное, то всегда с тех пор, как "отпустила" себя. Перестала строго сдерживать своё поведение. Давно, лет 15 назад, и до сих пор.

Если про то, как перестать анализировать. Привычки такой у меня нет. Анализ чего угодно для меня неестествен и неприятен. Да и не требуется.

Возможно, вам стоило бы обратиться к психологу или психотерапевту? То, что вы описываете, это, по вашему описанию, очень неприятное состояние. Мягко сказано, про "очень неприятное".

cannibal писал(а): ↑Надоело, устала, вымотана.

Внимание: необходим отдых :)

У меня сейчас как раз нервный период, когда усугубился стимминг - например, по сто раз на дню мычу себе под нос всякие звуки, хотя в более спокойном состоянии такого нет; да и при коммуникациях чувствую, как тяжело это даётся - прям как будто что-то переваливается внутри, как старые шестерёнки с трудом прокручиваются. Тоже вымотана, нужен отдых - отсутствие коммуникаций, привычный повторяющийся график без отклонений, привычные повторяющиеся занятия и видео, вдоволь раскачиваться и издавать звуки, наушники-шумодавы.

Про "перестать все анализировать" тоже недавно думала, как это сделать. В моем случае основной анализ приходится на людей - их поведение и пр, чтобы при коммуникации избежать возможных конфликтов и неприятных моментов. Соответственно, если я не буду анализировать - я могу попадать в такие моменты. Значит, это надо 1) принять 2) выбрать другую тактику, не столь выматывающую. Я предположила, что можно либо подбавить эгоизма - типа "мне плевать, что люди подумают и что скажут, буду вести себя как есть", либо погрузиться в себя ещё больше - настолько, чтобы никакие внешние колыхания просто меня вообще не доставали. Мне кажется, на практике я скорее буду пробовать вариации второго способа. Для первого способа я слишком робкая и предупредительная.

Но, повторюсь, мое избыточное анализирование касается в основном только поведения людей.