Форум аутичных людей

У меня есть сосед. Мы снимаем 2-комнатную квартиру. Переселилась я к нему недавно. Мы мало знакомы друг с другом, раньше работали в одном учреждении. Обычно он редко бывает дома, даже ночью.
Но вот недавно он заболел и даже не знаю, кому из нас было хуже. Несколько дней он был дома, из его комнаты доносился кашель и чихание. На второй-третий день у меня появилась мысль, что я, наверное, как-то должна отреагировать: спросить как здоровье? не нужно ли ему чего? ведь он не выходил из дому... и ничего не ел вроде... или, может, сготовить что-то? а вдруг, он хочет покоя? чтобы его не трогали? будет вежливо или не вежливо его что-то спросить? и какими словами? какой интонацией? с каким выражением лица? Эти мысли не давали мне покоя. Я списалась с подругой-психологом, которая всегда мне помогает, она успокоила и обьяснила как лучше сделать. Ну, эта проблема решена. А дальше как?
Хотя у нас отдельные комнаты, я всегда чувствую себя напряженно, когда он есть в доме. Я вообще громких звуков не люблю издавать, но когда сосед дома, я даже карандаш боюсь громко положить. Все делаю акуратнее и тише обычного. Даже кликание мышью - слишком звонкий звук. Я тише хожу, стараюсь беззвучно ставить тарелку на стол или открывать дверцы шкафа и т.п. Канешно, это напрягает. И я не понимаю, почему я так делаю и почему боюсь создавать обычный шум.
Есть ли какой-то выход? Вариант с переездом, конечно, не подходит. Но ведь можна как-то себя успокоить наверное, да? Или научить себя делать что-то громко...

Здравствуйте, quiet

Как именно Вы определили у себя наличие расстройства спектра аутизма? Это диагноз психиатра, самодиагностика? Если самодиагностика, то что показывают тесты, включая SPQ?

quiet писал(а):Даже кликание мышью - слишком звонкий звук. Я тише хожу, стараюсь беззвучно ставить тарелку на стол или открывать дверцы шкафа и т.п. Канешно, это напрягает. И я не понимаю, почему я так делаю и почему боюсь создавать обычный шум.

Это не имеет прямого отношения к РАС. Может быть, Вы боитесь быть заметной и отстаивать свои интересы?

Dig386 писал(а): Как именно Вы определили у себя наличие расстройства спектра аутизма? Это диагноз психиатра, самодиагностика? Если самодиагностика, то что показывают тесты, включая SPQ?

Тест AQ: 31

Aspie Quiz: Аспи-результаты:: 129 из 200
нейротипичные результаты:: 83 из 200
Высока вероятность, что Вы - Аспи

Да и вообще по описаниям многое сходится. По крайней мере, это успокаивающее обьяснение моему поведению, проблемам в соцыальной среде и интересам.

SPQ не делала.

quiet писал(а):я всегда чувствую себя напряженно, когда он есть в доме. Я вообще громких звуков не люблю издавать, но когда сосед дома, я даже карандаш боюсь громко положить. Все делаю акуратнее и тише обычного. Даже кликание мышью - слишком звонкий звук. Я тише хожу, стараюсь беззвучно ставить тарелку на стол или открывать дверцы шкафа и т.п. Канешно, это напрягает. И я не понимаю, почему я так делаю и почему боюсь создавать обычный шум.

У меня такое тоже есть. Тоже задавался вопросом почему. Может быть это неосознанная проекция собственного дискомфорта от обостренной слуховой чувствительности в сочетании с фиксацией на слышимых деталях чужой личной жизни на предполагаемую реакцию соседа. У нейротипиков в аналогичной ситуации во первых обычно нет такой сильной сенсорной чувствительности, а во вторых интуитивно срабатывает построение модели наиболее вероятной оценки соседом их "обычного шума" как не выходящего за пределы принятых социальных норм поведения в условиях проживания по соседству. У аспи же - не срабатывает. Что и повышает неопределенность и как следствие тревожность. А как способ ухода от ситуации неопределенности и понижения тревожности - интуитивное желание лишний раз не привлекать к себе внимание.

quiet писал(а):Я списалась с подругой-психологом, которая всегда мне помогает, она успокоила и обьяснила как лучше сделать.

И как?
Похожие "симптомы" проявляются в присутствии чужих людей, когда тихо. Чужими могут быть также "свои", с которыми произошёл конфликт. Объясняю нежеланием привлекать к себе внимание.
Интересно, если одеть наушники и включить музыку, "симптомы" ослабнут?

извините, но мне почему-то сложно вас понять. что вы хотели мне обьяснить? доказать?

void писал(а):И как?

что "как"? вас интересует, как я решила эту ситуацию? но какое это имеет значение?

void писал(а):Похожие "симптомы" проявляются в присутствии чужих людей, когда тихо. Чужими могут быть также "свои", с которыми произошёл конфликт. Объясняю нежеланием привлекать к себе внимание.

У кого проявляются?

void писал(а):Интересно, если одеть наушники и включить музыку, "симптомы" ослабнут?

Как-то мне показалось, что да, немного легче стает. Но не уверена.

quiet писал(а):вас интересует, как я решила эту ситуацию? но какое это имеет значение?

Я имею очень поверхностное представление о поведении в подобной ситуации. Эта информация может оказаться полезной.

quiet писал(а):У кого проявляются?

У меня. Я иногда пропускаю личные местоимения, т.к. не нравится их часто использовать.

quiet писал(а):извините, но мне почему-то сложно вас понять. что вы хотели мне обьяснить? доказать?

Кого вас?
Если меня - то отвечаю: ничего не хотел доказать. Я только отметил, что у себя тоже замечаю такую особенность в поведении, и привел одно из вероятных (на мой взгляд) объяснений, почему так происходит.
Объяснение может стать понятнее, если ознакомиться со следующими статьями, размещенными тут, на сайте:
«Сенсорная чувствительность при синдроме Аспергера»
«Аутизм и построение "модели психического"»

Phobos писал(а):Кого вас?
Если меня - то отвечаю: ничего не хотел доказать.

нет-нет, не вас. как-то мы запутались немного тут :)

У меня тоже есть такая особенность - как можно меньше звука извлекать. Связано это с мамой, которую раздражал шум или с соседями, которые прибегали к нам от любого шума - не знаю.