Форум аутичных людей

Инна И. писал(а):А у меня обычно в таких ситуациях "холодная паника" - растерянность, зависание, ступор.

И у меня такой же тип реакции, если что-то пошло не так, как было запланировано.
Иногда (довольно часто) растерянность и зависание сменяется "всепофигизмом", ощущением необычайной легкости, облегчением от того, что теперь не прийдется делать то запланированное, реализация чего была связана с сильной тревожностью и требовала значительных усилий чтобы заставить себя это делать. В конечном итоге ощущаю себя счастливым после таких "неудач", а не несчастным. Хотя бы на какое-то время. Это положительное подкрепление негативного опыта очень сильно сказывается (не может не сказываться) на мотивациях, на волевых качествах: закрепляется ощущение неправильности действий, не приносящих удовлетворения, планируемых и осуществляемых наперекор своему "истинному желанию" - желанию не делать.

UPD: Например, мне надо было сесть в поезд и поехать куда-то. А поезд отменили, он не остановился, не открыл двери, проследовал станцию без остановки... Я остался ночевать на перроне, или в кресле в зале ожидания на вокзале, в привычной, уже освоенной за время ожидания поезда обстановке. Но сейчас, после того, как первоначальная "тихая паника", растерянность прошла, я просто счастлив. Ибо избежал, отсрочил на какое-то время неприятное общение с проводниками, с соседями по купе в вагоне поезда, и с теми, с кем мне прийдется общаться по приезде в пункт назначения, и т.д., и т.п.

Phobos писал(а):И у меня такой же тип реакции, если что-то пошло не так, как было запланировано.
Иногда (довольно часто) растерянность и зависание сменяется "всепофигизмом", ощущением необычайной легкости, облегчением от того, что теперь не прийдется делать то запланированное, реализация чего была связана с сильной тревожностью и требовала значительных усилий чтобы заставить себя это делать. В конечном итоге ощущаю себя счастливым после таких "неудач", а не несчастным. Хотя бы на какое-то время. Это положительное подкрепление негативного опыта очень сильно сказывается (не может не сказываться) на мотивациях, на волевых качествах: закрепляется ощущение неправильности действий, не приносящих удовлетворения, планируемых и осуществляемых наперекор своему "истинному желанию" - желанию не делать.

У меня как только проходит сильное раздражение (от 10 до 30 минут обычно), изменяю планы и ситуация полностью забывается. Ничего не остается, разве что желание так больше не реагировать. Но каждый раз все повторяется заново.

Phobos писал(а):Иногда (довольно часто) растерянность и зависание сменяется "всепофигизмом", ощущением необычайной легкости, облегчением от того, что теперь не прийдется делать то запланированное, реализация чего была связана с сильной тревожностью и требовала значительных усилий чтобы заставить себя это делать.

Да, такое у меня тоже бывает, если план который нарушен не относится к привычным, регулярным действиям.

Лет этак 28 тому на зад я с приятелем выгуливал свою собаку, в какой то момент пёс вырвался и угодил на наших глазах под грузовик. Приятель забегал, народ собрался, а я смотрел на лежащую собаку, приятеля и толпу и не понимал что я должен делать помню что попросил сигаретку. Ни сострадания ни слёз ни страха, не было(. Прямо третий ролик.

5 из 6. Все так и есть.

В четвертом ролике девушка жалуется, что парень бросил ее. У нее красное от слез лицо, припухшие глаза, красный (натертый платком) нос, полностью несчастный вид.
В конце своей фразы она говорит: "Онбросил меня! Почему? Почему???"
Парень ей отвечает: "Может быть, он думал, что ты страшная?" ( в контексте подходит слово "уродина").


Мой сын тоже не умеет врать. Даже, когда это сделает больно его собеседнику.

2. Хоть я и непроизвольно читаю все надписи, попадающие в поле зрения, но такой ситуации пялился бы именно на грудь. :) Но, всё-таки, для меня предпостительнее прочитать имя на бейджике, чем спросить.
3. В таких ситуациях окружающие обычно реагируют быстрее меня. Но в ступор не впадаю и старайсь подражать окружающим.
4. С годами выработался принцип "молчи - за умного сойдёшь". :)
5. Поскольку в реальности всё всегда происходит не так, как я планировал, то давно привык и не то, что не психую, но даже и не огорчаюсь.

1. Сенсорные перегрузки в транспорте бывают, когда еду с работы домой и не могу воспользоваться плеером, так как аккумулятор разрядился. Звуки, сначала воспринимаемые по отдельности, сливаются в сплошной гул. Зрительная информация воспринимается с задержкой. В голове крутятся какие-то мысли. Но, вероятно, так как от меня не требуется никакого общения (никаких "разрешите", "вы выходите?", просто прохожу к выходу) и каких-либо когнитивных усилий, истерики не наступает. Всё, что мне нужно, это "на автопилоте" добраться до дома. Что, я и делаю - быстрым шагом иду домой (с задержкой на переходе со светофором, до меня, бывает, не сразу доходит, что свет светофора сменился на разрешающий). Сложно бывает, когда на дороге гололёд, приходится смотреть под ноги и медленно продвигаться вперёд, а сенсорная перегрузка продвигается к истерике. Если по приходу домой со мной начинает кто-нибудь разговаривать, требуя моего ответа, случается истерика.

2. Имеется склонность разглядывать бейджи, ювелирные украшения, зубы, ногти, орнаменты на одежде. Но для этого специально не наклоняюсь, смотрю со своей позиции.

3. Не была в такой ситуации, не могу смоделировать, как бы я себя повела.

4. Бывает, говорю что-то невпопад. Но если действие происходит на работе, то предпочитаю помалкивать. Если же дома в обществе родственников, то, высказываю своё мнение и, бывает, говорю что-то "не то". Был такой случай... Я не учла сложные эмоции, которые испытывал человек в той ситуации (естественно, я никак не могла этого сделать), и на мои призывы "включить логику", я получила замечание "у тебя эмоций, как у стога сена". Я поняла, что лезу в то, в чём не разбираюсь и отступила. Но так как ситуация касалась лично меня, пришлось её разруливать, что доставило мне значительные неудобства.

5. Именно в такой ситуации, вероятней всего, при нормальных условиях, буду вести себя тихо, но повысится уровень тревожности. Возможные проявления: учащённое сердцебиение, повышенная потливость, ощущение жажды, похолодение и/или дрожание рук.

1. В транспорте раньше часто было, сейчас иногда. Когда это состояние возникает исчезают все мысли и появляется страх,потеря ориентации в пространстве. Оно не очень продолжительное, но может повториться сразу не один раз подряд. Звуки сливаются. Сводит суставы.
2. Бывает.
3. Возникает полный ступор.
4. Часто не понимаю шуток. Сейчас иногда бывает что скажу что-то или пытаюсь пошутить и все перестают разговаривать.
5. Так как показано не было но вспоминаю моменты когда мне пытаются что-то объяснить несколько человек но я при этом не могу понять что от меня требуется а у некоторых возникают улыбки, смех.

1)Со мной такое часто бывает.
2) Иногда случается, но очень стараюсь такого не допускать.
3) Слава Богу, в такого рода ситуации никогда не попадала, но в критических ситуациях нередко теряюсь.
4) Сейчас стараюсь себя контролировать и такое случается очень редко, но в школьные годы это было для меня большой проблемой. Одноклассники нередко мне говорили, что я слишком прямолинейна и надо быть деликатнее.
5) Я тяжело переношу срыв своих планов, но до такого все-таки не доходит.