Форум аутичных людей

Инна И. писал(а):Перегрузка от большого количества общения, как я понимаю, тоже попадает в эту категорию? Или там может ещё перекрываться с другими?

Да, разумеется, попадает. Там ведь довольно много думать надо, особенно нейроотличным людям.

Вот читаю про эмоции - вообще не понимаю! Чувствую беспомощность. Все это не вызывает вообще никакого отклика- вот нигде. И как это я могу понять и изобразить?

Iolana писал(а):Вот читаю про эмоции - вообще не понимаю! Чувствую беспомощность. Все это не вызывает вообще никакого отклика- вот нигде. И как это я могу понять и изобразить?

Неужели Вы никогда не злитесь, например?

Злюсь. Хотя крайне редко.

Я как-то нашла список эмоций и распечатала. Азарт, апатия, безмятежность, безразличие, беспомощность, бессилие, благодарность, бодрость, вдохновение, вина, возмущение, волнение и т.д. Бывают другие списки. Вот, например: http://vesvalo.narod.ru/LookAN/LookAN.f/03.html При взгляде на список я могу определить, что все эти эмоции и чувства мне знакомы. Я могу вспомнить, в каких ситуациях они возникали, что примерно я при этом переживала. Наверное, такой анализ помогает в дальнейшем лучше понимать свое состояние. Я не знаю, есть ли смысл отслеживать у себя все оттенки эмоций, полезно, наверное, осознавать базовые эмоции.

В своих первых сообщениях я писала об "отчаянии". Это было крайне неприятное ощущение, описать можно примерно так: есть проблема, надо действовать для ее решения, но не вижу возможностей и не понимаю, как действовать. Теперь задумалась, правильно ли обозначила это состояние.

На мой взгляд правильно, отчаяние = чувство, что нет выхода из какой-то проблемной ситуации, может быть, страх + печаль.

tertia писал(а):отчаяние = чувство, что нет выхода из какой-то проблемной ситуации, может быть, страх + печаль.

Пожалуй, да. В отношении себя не уверена, печаль или злость, но это, наверное, индивидуально.
Нашла такую статью об отчаянии, ситуации там не похожи на мою, но то, что чувство сильное и негативное, совпадает.
Интересно, что в тот момент я обозначила свою эмоцию, хотя обычно занята ситуацией, а не эмоциями.

Iolana писал(а):Вот читаю про эмоции - вообще не понимаю!

Ну так алекситимия - на то и алекситимия. И эмоции надо сначала пытаться именно почувствовать, отличать их от просто телесных ощущений, а потом уж понять (хотя понимать - тоже важно)

Dig386 писал(а):эмоции надо сначала пытаться именно почувствовать, отличать их от просто телесных ощущений, а потом уж понять (хотя понимать - тоже важно)

Дело в том, что везде пишут о двойственной природе эмоциональных процессов: психической и физиологической. Так для меня физиологической составляющей и связанных с ней инстинктивных реакций как бы не существует. Почти не получается уловить связь каких-то телесных ощущений с переживаниями. Оттенки ощущений вообще незаметны на фоне тревожности и постоянного напряжения (всего тела и внимания). Хотя психическая составляющая, представленная в сознании в форме переживания нескольких основных базовых эмоций, имеет место. Эмоциональным я всегда считал именно сам процесс логического обдумывания своего отношения к каким-то явлениям, понимания значения для меня раличных объектов и ситуаций, вне какой-либо связи с чувствами и ощущениями. Не представляю, как можно включить в эту схему ещё и анализ очень слабо ощущаемых (если вообще возникающих) изменений собственного физиологического состояния, да ещё и в реальном времени, да так, чтобы совсем уж не тормозить с выбором вариантов действий, да просто чтобы сохранять связь с реальностью, а не уходить в себя. Сомневаюсь, доступно ли всё это для меня.